Спортивные танцы: фитнес для души и тела

22.10.2013

Спортивные танцы справедливо приравниваются к искусству. Многие из нас, глядя, как стройные грациозные юноши и девушки ритмично двигаются в такт зажигательной музыке, сокрушенно вздыхают: «Ну почему мама не отдала меня в детстве в секцию спортивных танцев?!».

Спортивные танцы: фитнес для души и тела

Воплотить мечту в реальность никогда не поздно, даже если вам 45 лет, вы на ответственной работе, и у вас трое детей.

Когда можно начинать заниматься спортивными танцами?

Всегда! Конечно, нужно здраво оценивать ситуацию. Если вы не занимаетесь спортом с детства, он вряд ли станет вашей профессией, и участие в международных конкурсах вам не грозит. Но огромное количество студий спортивных танцев для взрослых – свидетельство того, что учиться никогда не поздно.

Спортивные танцы для новичков

В категорию спортивного танца попадает очень много танцевальных направлений, так что у вас есть возможность выбрать именно то, которое соответствует потребностям вашего тела, вашему темпераменту и эстетическому чувству. Они могут быть парными или одиночными. Данный вид спорта идет в ногу со временем, благодаря чему появилось много новых разновидностей. Легкомысленное диско, динамичный хип-хоп, зажигательная румба, страстная самба, утонченный вальс, медленный фокстрот – выбирайте на свой вкус.

Не терзайтесь комплексами и отправляйтесь на занятие для новичков. Все присутствующие там будут в одинаковом положении. Очень важно выбрать хорошего преподавателя, который умеет находить подход к своим ученикам. Увлеченный своим делом тренер научит вас чувству ритма, поможет раскрепоститься и с легкостью введет в волшебный мир танца.

Спортивные танцы тренер

Что дает занятие спортивными танцами

Если рассматривать спортивные танцы именно в контексте физкультуры, то врачи едины во мнении: танцы дают оптимальную нагрузку всему организму. Прежде всего, это тренировка сосудов и сердца. Как следствие, вы становитесь выносливее и энергичнее. Танцы – это приятный, веселый и легкий способ избавиться от лишних килограммов, поскольку в процессе вы тратите огромное количество калорий. Это обусловлено не только интенсивностью движений, но и эмоциональностью тренировок.

Спортивные танцы одиночные

У всех танцовщиков прекрасная осанка. Танцы дают равномерную нагрузку всей опорно-двигательной системе. Они укрепляют мышечный корсет. Через пару-тройку месяцев регулярных тренировок вы будете приятно удивлены обозначившемуся рельефу пресса, мышц бедер и спины. Благодаря спортивным танцам у вас автоматически выработается грация и изящество: это будет выражаться в каждом вашем движении, походке, посадке головы.

Однако любой вид физических нагрузок дает результат лишь тогда, когда он доставляет удовольствие. И будем откровенны: выделывать па под звуки вдохновляющей музыки намного увлекательнее, чем поднимать и опускать гантели или приседать. Спортивные танцы позволяют избавиться от многих комплексов, почувствовать себя уверенной, сексуальной, привлекательной. Многие признаются, что, занимаясь танцами, забывают обо всех проблемах и заботах. Спортивные танцы даже измученную непосильным офисным рабством и тяжелым бытом не очень молодую женщину могут заставить почувствовать себя вновь юной веселой студенткой.

Спортивные танцы парные

Поэтому, если вы еще не нашли тренировку по душе, смело отправляйтесь в танцевальную студию и выбирайте танец в ритме вашего сердца. 

обсудить на форуме
(Голосов: 1, Рейтинг: 5)
оцените статью