Активный отдых, спорт
Активный отдых – лучшая альтернатива посиделкам перед телевизором, ведь лучший отдых – это смена деятельности, к тому же непрофессиональный спорт полезен для здоровья. Практически нет противопоказаний к бадминтону, пляжному футболу, игре в бильярд или боулинг, катанию на катамаранах и лодках, зорбингу. Активный отдых может включать в себя элементы экстрима, а может сводиться к приятным пешим или лыжным прогулкам, плаванию, катанию на коньках, верховой езде, подвижным играм на свежем воздухе.
-
Весенние тренды и советы от Вики Свит
Бодибилдер и фитнес-тренер Вика Свит прошла путь от неспортивной, пухлой девушки (84 кг. при росте 159 см) до кандидата в мастера спорта по бодибилдингу и фитнесу.
-
Юлия Антониади
Боль в мышцах после тренировки
Боль в мышцах после тренировки является следствием физического перенапряжения. Такая боль возникает как у людей, впервые посетивших тренажерный зал, так и у опытных спортсменов.
-
Ирина Карелина
Женщины, мужчины и футбол
"Как же мне надоел твой футбол!" Практически каждая девушка произносила эту фразу. И уж точно всем представительницам женского пола знакома такая картина: твой мужчина (в глазах - лихорадочный блеск, в руке - баночка пива) намертво приклеился к ящику, по которому транслируют футбольный матч.
-
Татьяна Гостюк
Зимний отдых и развлечения
«Кабы не было зимы в городах и сёлах, никогда б не знали мы этих дней веселых», – эта замечательная песенка В. Толкуновой как нельзя актуальна сегодня. Зима в самом разгаре, а значит, у вас есть отличная возможность с лихвой насладиться зимними развлечениями.
-
Елена Соболева
Фитнес как образ жизни
Современный человек – это, в первую очередь, человек, заботящийся о своем здоровье! Почему? Потому что у него просто не осталось другого выхода!
