Диеты

Если отказаться от сладкого ну никак не получается, а приближается праздник или торжество – рацион из сухофруктов и орехов поможет убрать лишние килограммы без особых страданий.

По бессмертному выражению одной примы-балерины, самая эффективная диета – просто закрыть рот. Но длительное голодание может навредить, если не соблюдать технику безопасности.

Автор диеты южного пляжа - флоридский врач-кардиолог Артур Агастон. Он захотел помочь наблюдающимся у него больным сбросить лишние килограммы и уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему

Кефир и гречневая крупа настолько богаты микроэлементами и витаминами, что диета не наносит ущерба здоровью, и на 10-14 дней вполне может заменить сбалансированное питание

Самый простой и эффективный, но и самый долгий и трудный способ похудения с помощью овсянки – заменить два приёма пищи – завтрак и ужин на овсяные хлопья крупного помола, залитые кипятком, без масла, соли и сахара

Суть этой диеты очевидна из названия – каждый день придется есть яйца, которые составители системы считают идеальным диетическим продуктом. Кстати, при всех недостатках яичная диета не относится к «голодным», яйца – продукт не только полезный, но и сытный

По своей сути средиземноморская диета – это набор принципов правильного и сбалансированного питания. Молочные и мясные продукты, овощи и рыба сочетаются в нём в идеальных пропорциях.

Диета «Чертова дюжина» формально относится к классу монодиет, а на самом деле состоит из набора разрешенных продуктов в весьма ограниченном количестве. Эта система питания подходит лишь тем, у кого идеально здоровый желудок и нет проблем с пищеварением

Всем, кто когда-либо прибегал к диетам, приходилось сталкиваться с одной и той же проблемой: чем себя занять, чтобы не съесть что-нибудь вкусненькое, сладенькое…

После длительного ограничения рациона только «железные леди» могут спокойно и постепенно вернуться к привычной системе питания. Всем же остальным стоит узнать несколько секретов, позволяющих надолго сохранить стройность.

Четвёртая группа крови – самая редкая, встречающаяся лишь у 10% населения Земли. Она возникла в результате слияния групп А и В, объединив в себе их сильные стороны. И диета для обладателей четвёртой положительной совсем не сложная.

Холестериновая диета – это в первую очередь система питания, направленная на оздоровление организма и профилактику повышения уровня холестерина в крови.

Диета для третьей положительной группы крови очень близка к той, что советуют для третьей отрицательной. Тем не менее, существуют и некоторые отличия.

По теории Питера Джей д`Адамо, люди с третьей положительной группой крови всеядны. А это значит, что список запрещенных продуктов в этом случае невелик.

Людей со второй группой крови диетологи относят к «земледельцам». Предположительно, этот тип возник тогда, когда человечество начало добывать пищу не только охотой и собирательством, но и возделыванием земли. Лучший тип питания для людей с такой группой крови – вегетарианство.

Люди со второй группой крови составляют самое большое количество на планете. Автор диеты по группам крови назвал их «земледельцами»: именно в период возникновения земледельческого строя и выделилась, по его теория, вторая группа крови.

Диета по группе крови – одна из самых популярных систем питания на сегодняшний день. В рейтинге лучших средств для похудения она почти догнала даже супер популярную на постсоветском пространстве кремлевскую диету.

Тем, кто профессионально занимается спортом, не приходится долго избавляться от лишнего веса – именно потому, что в их рационе преобладают белки и витамины. И если вы хотите быстро привести себя в форму, попробуйте этот же метод, так сказать, в форсированном варианте.

Всем, кто когда либо «садился на диету», знакомо это чувство – чувство ожидания. Чувство ожидания еды! Обычно оно сопровождает нас весь период диеты, в какой-то степени поддерживая и стимулируя, но чем ближе стрелка весов приближается к заветной цифре, тем сильнее оно становится.

Автор диеты доказала её эффективность на собственном примере, сбросив 60 лишних килограмм и удерживая вес в норме несколько лет. Диета является смешанной, скорее, это новый принцип питания. Эффект усиливается за счёт физической нагрузки.