здоровое питание

... на четыре года. Для сравнения: при исключении всех онкологических заболеваний этот показатель увеличился бы всего на один год. - Чем «здоровое питание» отличается от «диеты»? И должна ли диета соответствовать принципам здорового питания? - Слово диета у нас не заслужено ...

• Путь:
• Главная
• Журнал

Последний триместр беременности – самый трудный и тяжёлый для мамы. Всех работающих женщин с 30-й недели отправляют в декретный отпуск. Те, кто ждёт двойню, отправляются отдыхать чуть раньше – с 28-й недели беременности, акушерский срок беременности у них также раньше, как правило, наступает. Но как быть тем будущим мамочкам, кто не работает по трудовому договору, и чей заработок зависит только от количества приложенных усилий? Ведь так хочется купить своему малышу всё самое лучшее! Как...

• Путь:
• Главная
• Журнал

Как это ни странно, но шпинат почему-то не пользуется большим спросом у наших хозяек. И очень даже зря! Ведь шпинат – это сокровищница полезных веществ, столь необходимых нашему организму. Шпинат улучшает пищеварение, очищает и восстанавливает функцию кишечника, способствует выведению из организма шлаков – не случайно французы за это прозвали его «метлой желудка». Содержащиеся в листьях шпината секретин и сапонин благотворно воздействуют на функцию поджелудочной железы...

• Путь:
• Главная
• Журнал

Весной тренировочные залы заполнены до отказа, ведь даже те девушки, которые не являются любителями спорта, записываются на занятия. А все потому, что за зиму набирают лишний вес и к лету стараются вернуть былые формы. Думаю, многие согласятся с тем, что лучше сохранить стройную фигуру в зимний период, чем весной надрывать организм изнуряющими тренировками в попытке похудеть. Вот несколько очень простых рекомендаций, которые помогут вам не только сохранить форму в зимнее время, но и чувствовать...

• Путь:
• Главная
• Журнал

Согласно исследованиям, тот, кто чаще читает информацию на упаковках продуктов питания – меньше подвержен различным заболеваниям и в целом живет лучше. С этим сложно не согласиться, потому что человек, как совершенно справедливо и давно подмечено, – это то, что он ест (и пьет тоже). Но это, пожалуй, единственное утверждение, что сомнению не подлежит. А вот с тем, что сегодня пишут на упаковках (как, впрочем, и с тем, о чем умалчивают) – можно спорить долго и вряд ли в этих спорах родится...

• Путь:
• Главная
• Журнал

Мои родители приучили меня с детства, что правильная еда – надежное и постоянно действующее лекарственное средство. И, оказывается, здоровое питание не требует больших денежных затрат. Ирина Александровна и Владимир Александрович Ильяшуки – педиатры 8-й детской городской ...

• Путь:
• Главная
• Журнал

Дорогие продукты не значит качественные. На собственном опыте убедился наблюдениями на тему: как сэкономить на меню и одновременно повысить качество питания. Молочные продукты. Вы любите йогурты? А знаете их состав? Лично я – нет. Поэтому предпочитаю натуральный кефир и ряженку . Вкусно и полезно. Стаканчик йогурта (125 г) стоит больше тысячи рублей, в то время как целый литр кефира – 1500 руб., упаковка (0,5 л) ряженки – 1200 руб. Стоит ли говорить о том, что ряженка и кефир...

• Путь:
• Главная
• Журнал

Зимой наш организм начинает с большой активностью поглощать запас витаминов, который формируется за лето. Если еще в первый месяц зимы мы чувствуем себя вполне здоровыми и активными, то ближе к весне дела обстоят значительно хуже. Максимум полезного организм уже взял, а еще так долго ждать продукты с собственного огорода. Как результат, мы имеем тусклый взгляд, бледную и сухую кожу, зверский аппетит. Как нужно питаться зимой, чтобы чувствовать себя бодрыми и хорошо выглядеть? Этот вопрос актуален...

• Путь:
• Главная
• Журнал

Скоро – зима, а это значит, что нам предстоит коротать холодные вечера с чашечкой горячего чая в руках. Именно об этом ароматном напитке, с которым у многих из нас ассоциируется домашний уют и умиротворение, я и хочу рассказать. Прежде чем этот вкуснейший напиток попадет на стол и наполнит нас своей энергией, его основная составляющая – чайный лист – проходит непростой путь от растения к настоящему чуду – янтарной жидкости, в процессе получения которой задействованы тысячи...

• Путь:
• Главная
• Журнал

Орешки являются очень ценным продуктом для нашего обмена веществ. Известно их благотворное влияние на липидный обмен, регуляцию уровня сахара в крови, артериальное давление, нервную систему. Ни одна из групп продуктов в последние годы не испытывала такого изменения в разнообразии, как орехи. Ранее орешки неохотно употребляли в пищу по причине того, что они были синонимом лишнего веса, но в настоящее время орехи считаются истинными кладезями здоровья и даже показаны в борьбе с лишними килограммами!...

• Путь:
• Главная
• Журнал

Всем известно, что сладкое – вредно. Однако в каждом правиле есть исключения, в данном случае – мармелад. Это не только вкусное, но и очень полезное лакомство. Пришло оно к нам из Ближнего востока и Восточного Средиземноморья, где его готовят и по сей день. В Англии, родине апельсинового мармелада, в каждой второй семье на завтрак подаётся мармелад. Изобрёл же апельсиновый мармелад личный врач шотландской королевы Марии. Полезен мармелад благодаря одному из своих компонентов – пектину,...

• Путь:
• Главная
• Журнал

Быть здоровым – значит правильно питаться! Чтобы достичь этого, требуется приложить немало усилий и уделить особое внимание своему рациону. Благодаря различным растительным продуктам питания, организм получает все необходимые и полезные компоненты. Человечество может прожить без мясных продуктов, но без фруктов и овощей хорошего самочувствия практически невозможно добиться. Чаще всего без растительной пищи у человека возникает множество заболеваний, в частности авитаминоз. Безусловно, в пищу...

• Путь:
• Главная
• Журнал

Именно в зимнее время болеющих людей можно встретить практически повсюду. Как, впрочем, и тех, кому удается противостоять простудным заболеваниям. Почему же одни зимой постоянно чихают и кашляют, а другие и вовсе не болеют? Секрет – прост. У одних людей – сильная защитная система организма, которая сопротивляется различным болезням, а у других – иммунная система слабая, и все потому, что мы каждый день сталкиваемся со стрессами, неправильно питаемся, живем в загрязненной...

• Путь:
• Главная
• Журнал

Всё человечество находится в постоянном поиске секретов красоты и здоровья. Тысячными экземплярами издаются журналы, книги о красоте. Прилавки магазинов переполнены различными чудотворными масками и кремами… Но многие в погоне за новинками косметологии забывают о главных врагах красоты и здоровья: о вредных привычках. Такие вредные и знакомые многим привычки как курение и алкоголь наносят вред и здоровью, и красоте. Кроме этого, в современном мире с бешеным ритмом жизни к вредным факторам...

• Путь:
• Главная
• Журнал

... наших сограждан растет с каждым годом. И не удивительно, ведь практически отовсюду мы слышим о пользе данной продукции. Очень радует, что здоровое питание – это модно! Когда мы слышим, что речь идет о натуральном растительном масле, то в голову приходит самое популярное – ...

• Путь:
• Главная
• Журнал

В России неожиданным образом пополнился список растений, содержащих сильные ядовитые и наркотические вещества. Вне закона оказалась петрушка, что вызвало бурю обсуждений. Соответствующие изменения были внесены в СанПиН «Гигиенические требования безопасности и пищевой ценности пищевых продуктов». Правда, Роспотребнадзор включил в черный список не всю петрушку, а только ее семена, «из которых можно приготовить опасное для здоровья человека масло». Одни просто смеются над...

• Путь:
• Главная
• Новости

Автор: Настасья Бардиян. Весенние овощи и фрукты: больше пользы или вреда? /upload/iblock/245/245bce489e4ed17b5fc1a73154acd130.jpg Всё вокруг позеленело, наконец стало тепло и на прилавках появилось много свежей зелени, овощей и фруктов так называемого нового урожая. А уставший за долгую зиму организм так и просит чего-нибудь свеженького! Автор: Евгения Демьянова

• Путь:
• Главная
• Форум

Всё вокруг позеленело, наконец стало тепло и на прилавках появилось много свежей зелени, овощей и фруктов так называемого нового урожая. А уставший за долгую зиму организм так и просит чего-нибудь свеженького! Конечно, овощи и фрукты – это важнейший источник полезных веществ. Вопрос лишь в том, какого качества овощи и фрукты мы едим? Красивые весенние овощи и фрукты напичканы нитратами, их систематическое употребление приводит к возникновению и развитию аллергии, нарушениям в работе щитовидной...

• Путь:
• Главная
• Журнал

Автор: Настасья Бардиян. Брокколи – самый полезный «женский» овощ /upload/iblock/024/024b9dc9b393916c558c3975460b8e5a.jpg Капусту брокколи признали самым полезным овощем для женщин. Согласно исследованиям ученых из Мичигана, этот овощ может оградить прекрасную половину человечества от онкологических заболеваний. Автор: Настасья Бардиян

• Путь:
• Главная
• Форум

Капусту брокколи признали самым полезным овощем для женщин. Согласно исследованиям ученых из Мичигана, этот овощ может оградить прекрасную половину человечества от онкологических заболеваний. Капуста стала поистине находкой для ученых. На ее основе может быть разработано революционное лекарство от рака груди. Содержащееся в капусте вещество сульфорафан способно ликвидировать зараженные клетки, лишая их возможности делиться и не повреждая при этом здоровые. А современные методы лечения онкологии...

• Путь:
• Главная
• Журнал

Автор: Настасья Бардиян. Худеем правильно: советы профессионала /upload/iblock/d1c/d1cd526bb69ca7bfd0cab88dff642183.jpg Каких только «чудодейственных» диет сегодня не придумано, а избавиться от лишних килограммов и, что самое главное, удержать нужный вес для многих белорусов является неразрешимой проблемой. Автор: Настасья Бардиян

• Путь:
• Главная
• Форум

Автор: Настасья Бардиян. Сливочный суп-пюре со шпинатом: быстро и полезно /upload/iblock/501/501d855007c821decb5f309a80d85dce.jpg Как это ни странно, но шпинат почему-то не пользуется большим спросом у наших хозяек. И очень даже зря! Ведь шпинат – это сокровищница полезных веществ, столь необходимых нашему организму. Автор: Екатерина Горевая

• Путь:
• Главная
• Форум

Автор: Настасья Бардиян. Мармелад – полезная сладость /upload/iblock/370/37066263fd6be50c003a9bb59316bfa0.jpg Всем известно, что сладкое – вредно. Однако в каждом правиле есть исключения, в данном случае – мармелад. Это не только вкусное, но и очень полезное лакомство. Автор: Елена Соболева

• Путь:
• Главная
• Форум

Автор: Настасья Бардиян. Орехи – для ума и красоты /upload/iblock/673/673526659533d98b2a50f78c96d1b962.jpg Орешки являются очень ценным продуктом для нашего обмена веществ. Известно их благотворное влияние на липидный обмен, регуляцию уровня сахара в крови, артериальное давление, нервную систему. Автор: Евгения Д.

• Путь:
• Главная
• Форум

Автор: Настасья Бардиян. Овощи, без которых не обойтись зимой /upload/iblock/e75/e7555545b122f2d1eb5e3f6f83e6d2db.jpg Зимой наш организм начинает с большой активностью поглощать запас витаминов, который формируется за лето. Если еще в первый месяц зимы мы чувствуем себя вполне здоровыми и активными, то ближе к весне дела обстоят значительно хуже. Автор: Елена Соболева

• Путь:
• Главная
• Форум

... наших сограждан растет с каждым годом. И не удивительно, ведь практически отовсюду мы слышим о пользе данной продукции. Очень радует, что здоровое питание – это модно! Автор: Елена Соболева

• Путь:
• Главная
• Форум

Автор: Настасья Бардиян. /upload/iblock/e82/e82d4d17e50966d243c01801e65a056b.jpg Здоровое питание – это недорого Дорогие продукты не значит качественные. На собственном опыте убедился наблюдениями на тему: как сэкономить ...

• Путь:
• Главная
• Форум

Автор: Настасья Бардиян. /upload/iblock/996/996485b1a57d2d4e6e06db6b1f5e4e52.jpg Хурма – незаменимый зимний фрукт Быть здоровым – значит правильно питаться! Чтобы достичь этого, требуется приложить немало усилий и уделить особое внимание своему рациону. Благодаря различным растительным продуктам питания, организм получает все необходимые и полезные компоненты.

• Путь:
• Главная
• Форум

Автор: Настасья Бардиян. /upload/iblock/913/913e05ed26bc3fb3f4f616ce8d5eada3.jpg Поддержка иммунитета зимой Именно в зимнее время болеющих людей можно встретить практически повсюду. Как, впрочем, и тех, кому удается противостоять простудным заболеваниям. Почему же одни зимой постоянно чихают и кашляют, а другие и вовсе не болеют?

• Путь:
• Главная
• Форум

... формирование красивой фигуры) я поняла, что для Жанны это не просто работа, а увлечение. Стройная, энергичная и улыбчивая… Благодаря чему? Здоровое питание, регулярные занятия любимым спортом – вот то, что может сделать женщину красивой. А еще – заботливый муж-массажист,...

Автор: Настасья Бардиян. /upload/iblock/865/8653977bd0fdc56465e6bd880954dbbf.jpg Постные рецепты – со вкусом! С 28 ноября начинается Предрождественский пост и впору подумать о постных рецептах. К слову, причин для соблюдения поста много: подготовка к празднику, очищение души и тела, упражнение в самодисциплине.

• Путь:
• Главная
• Форум

Автор: Настасья Бардиян. /upload/iblock/356/35659aaa923487162576504d40990ed8.jpg Как зимой не прибавить в весе Весной тренировочные залы заполнены до отказа, ведь даже те девушки, которые не являются любителями спорта, записываются на занятия. А все потому, что за зиму набирают лишний вес и к лету стараются вернуть былые формы.

• Путь:
• Главная
• Форум

Автор: Настасья Бардиян. /upload/iblock/fd8/fd8179f616daf7023894adf4936d92c3.jpg Его величество Чай: от листка к напитку Скоро – зима, а это значит, что нам предстоит коротать холодные вечера с чашечкой горячего чая в руках. Именно об этом ароматном напитке, с которым у многих из нас ассоциируется домашний уют и умиротворение, я и хочу рассказать.

• Путь:
• Главная
• Форум

Автор: Анна Звездина. /upload/iblock/d84/d84d18213792ccd9dab83f4e7fbc4f06.jpg Организация рабочего времени в последнем триместре беременности Последний триместр беременности – самый трудный и тяжёлый для мамы. Всех работающих женщин с 30-й недели отправляют в декретный отпуск.

• Путь:
• Главная
• Форум

Автор: Анна Звездина. /upload/iblock/1d1/1d1a93ba6a93fff67516bce349568cdc.jpg Как сохранить красоту надолго? Всё человечество находится в постоянном поиске секретов красоты и здоровья. Тысячными экземплярами издаются журналы, книги о красоте.

• Путь:
• Главная
• Форум

Автор: Антон Бардиян. /upload/iblock/de5/de55d5f88e2ad6f0d5ef78276ac5e0f1.jpg Осторожно, еда! Или никому нельзя верить Согласно исследованиям, тот, кто чаще читает информацию на упаковках продуктов питания – меньше подвержен различным заболеваниям и в целом живет лучше.

• Путь:
• Главная
• Форум

... нужен Мои родители приучили меня с детства, что правильная еда – надежное и постоянно действующее лекарственное средство. И, оказывается, здоровое питание не требует больших денежных затрат.

• Путь:
• Главная
• Форум