Как сохранить красоту надолго?
Всё человечество находится в постоянном поиске секретов красоты и здоровья. Тысячными экземплярами издаются журналы, книги о красоте.
Прилавки магазинов переполнены различными чудотворными масками и кремами… Но многие в погоне за новинками косметологии забывают о главных врагах красоты и здоровья: о вредных привычках.Такие вредные и знакомые многим привычки как курение и алкоголь наносят вред и здоровью, и красоте. Кроме этого, в современном мире с бешеным ритмом жизни к вредным факторам, влияющим на красоту, можно отнести, ставшие уже привычкой, неправильное питание и неполноценный сон.
Многие даже и не задумываются о последствиях неправильного питания. И лишь когда любимые брюки не застегиваются на талии, понимают, что нужно что-то менять… Некоторые «садятся» на диету, а большинство просто покупает новые брюки. Но в действительности, новые килограммы - это не единственная проблема. На деле при нарушении режима питания происходит следующее:
- потребление большого количества калорий приводит к образованию холестерина на стенках сосудов;
- ужин после шести - это ужасный стресс для организма. Всю ночь организм переваривает пищу, вместо того чтобы отдыхать и омолаживаться. В результате утром - чувство усталости и мешки под глазами.
Но не надо принимать кардинальных мер и стремится к формам фотомоделей. Излишняя худоба, как и лишний вес, несет в себе большую нагрузку на организм, поскольку организму женщины очень важен подкожный запас жира.
Не менее опасно нарушение режима сна. Организму просто необходим восьмичасовой сон, иначе развивается синдром хронической усталости, подрывается деятельность нервной системы. Попробуйте спать по восемь часов в сутки, и если темные круги под глазами - не результат болезни, они обязательно исчезнут. Кроме этого, организм отблагодарит вас хорошим состоянием кожи, волос, ногтей.
Ну а про вред алкоголя и табака даже и говорить не хочется, столько уже об этом твердили миру… Не забывайте, что это не только плохая кожа, "желтая" улыбка, сердечно-сосудистые заболевания, трясущиеся руки, проблемы с легкими и печенью, но еще и плохая оценка при первой встрече. Просто вспомните… пьяную девушку на остановке с сигаретой в зубах или неприятный запах от курящего человека и задайте себе вопрос… А мне это надо???
На фото: репродукции картин художника Владимира Волегова
-
Отличные идеи, конечно, однако не всегда просто их воплотить в жизнь. Нужно перестроить свое мышление, вслед за этим перестроится образ жизни.Ответить -
А может быть у меня именно поэтому круги под глазами??? постоянные недосыпы после плотного графика - с раннего утра до позднего вечера приходится трудиться.Хотя что-то мне припоминается,что они у меня и в детстве были немножко.Но надо попробовать не кушать после 6...хотя я так к этому привыкла!!! ладно,попробую ограничиться чайком зеленым с лимончиком или просто водичкой(говорят, она голод немножко помогает забыть). Попробую непременно!Ответить -
Все, что сказано в этой статье, наверное, всем известно с детских лет. Вот только не получается следовать этим правилам. Наш ритм жизни не всегда дает возможность спать восемь часов в сутки и правильно питаться. Правда к этому необходимо стремиться. А что касается вредных привычек: курение и алкоголь, то избавление от них, полностью зависит от нас.Ответить -
Многое зависит не только от образа жизни,но и от питание,употребления алкоголя и курения.Ответить -
Я согласна, что для сохранения красоты важно правильно питаться и не есть перед сном. Однако запрет на то, что бы не есть после 6 вечера - это глупость. Современная работающая женщина только в это время домой приходит, если она не поест нормальный ужин, то получиться, что она будет питаться только одними перекусами на работе днем. Это очень не правильно, так что ужин нужен обязательно, главное не передать.Ответить -
Сейчас человечество задало себе бешеный ритм жизни и решая какую либо проблему люди не хотят копнуть в глубь, они устраняют её внешние проявления. А красота зависит от того насколько человек здоров и естественно если неправильно питаться, курить, употреблять алкоголь и просто быть пессимистом, то здоровье будет только убывать, а с ним и красота.Ответить