Как настроиться на стройность?

06.06.2014

По статистике, не менее 70% женщин всего мира мечтают стать стройнее. При этом желание похудеть часто не обусловлено объективными причинами – просто дама себе не нравится, и считает, что, сбросив несколько лишних кило, она станет более привлекательной.

Как настроиться на стройность?

Однако успехов в похудении достигают лишь единицы. Почему? Психологи уверены, что все дело в неверной и нестойкой мотивации. Как же настроиться на стройность, и достичь своей цели? 


Одежда вашей мечты 


Сколько раз вы слышали истории о том, что кто-то худеет ради понравившегося платья? На самом деле, покупка одежды, которая вам очень нравится, но требует более стройной фигуры, действительно может стать одним из шагов на пути к снижению веса. Однако одежду нужно выбрать правильно. Если вы купите понравившиеся купальники оптом, вы рискуете все же не влезть ни в один из них. Одежда должна очень нравится, а также быть буквально на один-два размера меньше. В противном случае результата придется ждать слишком долго, и вы успеете разочароваться. 

Самочувствие вашей мечты 


Одна из самых полезных мотиваций для похудения – это, безусловно, укрепление здоровья. Многие из тех, кто страдал лишним весом, утверждают, что стали чувствовать себя намного лучше – ведь телу теперь не приходится носить на себе избыточные кило. Если ваш нынешний вес является для вас проблемой, ухудшающей самочувствие, - поставьте себе цель, скажем, похудеть настолько, чтобы подниматься на свой этаж без одышки, не пользуясь лифтом. 

Внешность вашей мечты 


Не стоит ставить перед собой цели в виде определенного веса или количества сантиметров, которые составляет ваша талия. Согласитесь: далеко не всегда эти цифры говорят о том, что человек привлекателен. Лучше обратите внимание на другие показатели: здоровый румянец, блеск в глазах, шелковистые волосы. Добейтесь этих признаков красоты – это и отвлечет вас от проблемы веса (а возможно, он снизится и сам, пока вы будете заняты другими делами), и, возможно, покажет, что никакого лишнего веса у вас… нет. Просто вы не нравились себе по другой причине, а списали все на вес лишь по привычке и потому, что чаще всего непривлекательную внешность связывают именно с ним. 

Помните, что мотивация всегда должна быть положительной. А если вы не можете найти таковую – скорее всего, вам вполне комфортно в том весе, который у вас есть сейчас, и нужно лишь поработать над психологическими установками.

обсудить на форуме
(Нет голосов)
оцените статью