Занятия аэробикой делают не только красивым тело человека, но и помогают стать умнее, заявили канадские учёные из Университета Ванкувера.
Научные сотрудники из одного университета Ванкувера на протяжении полугода проводили ряд исследований, результаты которых говорят о том, что занятия аэробикой помогают улучшить память и соответственно стать умнее.
В добровольном эксперименте учёных участвовало сто женщин, возраст которых составлял от 70 до 80 лет. Все женщины, в силу своего возраста, страдали нарушением памяти. В начале эксперимента, учёные с помощью МРТ (магнитно-резонансная томография) узнали размеры области головного мозга (гиппокамп) женщин, которая отвечает за память, а затем разделили всех женщин на три группы.
Первая группа делала упражнения, которые развивают гибкость тела, у второй группы упор шёл на упражнения, связанные с физической выносливостью - силовые тренировки, а третья группа занималась аэробикой. Занятия проходили два раза в неделю.
После шести месяцев тренировок учёные провели ещё раз МРТ головного мозга каждой женщине, результаты которого показали, что у тех женщин, которые занимались аэробикой область головного мозга, отвечающего за память, увеличилась. Гиппокамп у "гибких и выносливых женщин" остался на прежнем уровне.
Канадские учёные отмечают, что увеличение "запоминающей" области головного мозга приводит к запоминанию большего количества новой информации, что в свою очередь делает человека умнее.
Также учёные заявили, что занятие аэробикой в молодом возрасте позволит уменьшить риск появления проблем с памятью в дальнейшей жизни.
