Лучи утреннего солнца помогают похудеть

08.04.2014 00:00

Всем известно, что находиться длительное время под палящими лучами солнца очень вредно и опасно для человеческого организма, особенно для кожи. Однако, как выяснили американские учёные, прогулки под лучами именно утреннего солнца пойдут на пользу: они не только не навредят коже, но и помогут тем, кто желает похудеть.

Лучи утреннего солнца помогают похудеть

Так, ученые из Медицинской школы Файнберга Северо-западного университета в Чикаго, проведя эксперимент на 54 добровольцах, установили, что испытуемые, находясь на свежем воздухе под лучами солнца до полудня выглядят стройнее и чувствуют себя лучше остальных, даже если едят столько же, столько другие.

Учёные пока точно не смогли понять, как именно приём «утренних солнечных ванн» влияет на уменьшение индекса массы тела человека. Однако поясняют этот процесс тем, что солнечный свет приводит к синхронизации «внутренних» биологических часов человека, которые занимаются регуляцией суточных ритмов и энергетического баланса. И отсюда приходят к выводу, что, если организм человека не получает достаточное количество утреннего света, то происходит их сбой, что приводит к изменению метаболизма и, соответственно, к увеличению веса.

Американские учёные также считают, что оптимальное время для приема солнечных ванн с 08:00 утра до 12:00 дня.

Таким образом, всем тем, кто находится в долгожданном отпуске где-нибудь на берегу моря (или не на берегу моря) и мечтает похудеть, медики рекомендуют вставать пораньше и принимать утренние солнечные ванны для бодрости организма и поддержания нормального веса.

обсудить на форуме
(Нет голосов)
оцените статью

Не указан форум для отзывов.