Диетологи рассказали, какие овощи есть, чтобы похудеть

17.01.2014 00:00

Врачи выяснили, что самый полезный продукт для потери веса - кабачок.

Диетологи рассказали, какие овощи есть, чтобы похудеть

Как утверждают специалисты, есть, худеть и поддерживать свое здоровье одновременно - реально. Но только в том случае, если вы налегаете на правильные продукты. Самым эффективным овощем в борьбе с лишним весом оказался кабачок. К ому же, он оказывает благотворное действие на организм в целом. 


Кабачок - низкокалорийный продукт. Стограммовая порция этого овоща содержит всего 17 килокалорий. Кроме того, он выводит из организма соли, в том числе и тяжелых металлов, лишнюю воду, токсины и даже холестерин. Все это способствует более быстрому сжиганию жира и потере веса. 

У тех, кто регулярно употребляет блюда из этого овоща, регулируется работа печени, желудка и желчного пузыря. Поэтому кабачковую диету рекомендуют не только тем, кто мечтает сбросить размер или два, но и тем, кто страдает от отеков. 

Более того, кабачки прекрасно сохраняют свои свойства даже при долгом хранении - их можно с успехом припасать на зиму, когда витаминов в наших широтах особенно не хватает. К слову, витаминами и аминокислотами этот овощ действительно богат, благодаря чему прекрасно поддерживает иммунитет, что немаловажно в период эпидемий.

Лариса Борисевич   Как пояснила корреспонденту Femina.by Лариса Борисевич, диетолог салона красоты "Виктория", кабачок действительно эффективен в борьбе с лишним весом. 

Кроме того, она советует своим пациентам почаще баловать себя белокочанной капустой, брокколи и грибами. Это, как их называют, продукты с отрицательным индексом калорийности. Они содержат много клетчатки, на переваривание которой организм тратит больше калорий, чем они содержат. Употребляя в пищу такие полезные продукты, вы едите и одновременно худеете.

обсудить на форуме
(Нет голосов)
оцените статью

Не указан форум для отзывов.