Целый симпозиум диетологов собрался для исследования орехов.
В Барселоне прошел симпозиум диетологов, посвященный влиянию орехов на здоровье человека, сообщается на официальном сайте International Nut and Dried Fruit Council. Как оказалось, всего горсть орехов в день может, без преувеличений, творить чудеса. По результатам исследований, регулярное употребление орехов снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний почти на треть. А фисташки, к тому же, помогают бороться с сахарным диабетом.
Многие отказываются от орехов из-за их высокой калорийности. Но по мнению диетологов, они едва ли стимулируют прибавку в весе. Напротив, орехи советуют включить в свой рацион тем, кто сидит на диете.
