Здоровье

Как только вы обожглись, сразу освободите пораженную кожу от остатков одежды и поместите обожженный участок под проточную холодную воду. Это поможет не только снять болевой симптом, но и уменьшит глубину поражения. Не забывайте, что охлаждать кожу необходимо не меньше 15-20 минут.

Правильные физические нагрузки помогут вам вернуть стройность и подтянутость ног и удерживать результат долгие годы. Упражнения, которые вы будете выполнять, должны не просто нагружать мышцы ног, а возвращать им тонус, эластичность.

Стремительное развитие научно-технического прогресса не только подарило человечеству огромное количество возможностей для самореализации, но и привело к возникновению ряда заболеваний. Во много раз увеличилась частота возникновения патологий позвоночника.

?менно физические нагрузки лежат в основе похудения и сохранения фигуры. Конечно, волшебства не бывает. Если при этом съедать столько продуктов, что в них содержится больше калорий, чем вы тратите, то эффекта не будет. Важен комплексный подход: низкокалорийное питание и движение.

О пользе занятий спортом знают все, но многие не соблюдают самого главного правила – регулярности. Запомните, эти упражнения помогут только тем, кто готов заниматься всерьёз!

Варикозное расширение вен – это заболевание, которое чаще всего поражает сосуды нижних конечностей и малого таза.

Чтобы во время тренировки мышц пресса не приводить организм к состоянию перегрузки, необходимо ориентироваться на определённые методики. В упражнениях на нижний пресс, как правило, задействованы ноги, на верхний – корпус. Важно помнить о дыхательной технике: вдох – при расслаблении, выдох – при напряжении.

Польза витаминов неоспорима и доказана не одним десятком исследований. Но вот в каких случаях прием витаминов необходим, а когда их употребление может навредить, известно немногим.

Хулахуп, он же гимнастический обруч — отличный и недорогой инструмент в борьбе за стройную и подтянутую фигуру. Вот только в любом магазине их столько, что глаза разбегаются – с шипами и шариками, легкие и тяжелые, даже со счетчиками калорий. Какой покупать?

Хулахуп — один из самых простейших и дешевых домашних тренажеров. Производители обещают, что он поможет похудеть, сделать талию заметно тоньше, убрать лишнее на животе и бедрах

Большую роль в развитии и существовании человека оказывает вода. В связи с высоким развитием промышленности, вследствие чего резко снижается уровень экологической безопасности, ухудшается и качество воды, которую мы потребляем.

"Как же мне надоел твой футбол!" Практически каждая девушка произносила эту фразу. ? уж точно всем представительницам женского пола знакома такая картина: твой мужчина (в глазах - лихорадочный блеск, в руке - баночка пива) намертво приклеился к ящику, по которому транслируют футбольный матч.

Всё вокруг позеленело, наконец стало тепло и на прилавках появилось много свежей зелени, овощей и фруктов так называемого нового урожая. А уставший за долгую зиму организм так и просит чего-нибудь свеженького!

Капусту брокколи признали самым полезным овощем для женщин. Согласно исследованиям ученых из Мичигана, этот овощ может оградить прекрасную половину человечества от онкологических заболеваний.

Каких только «чудодейственных» диет сегодня не придумано, а избавиться от лишних килограммов и, что самое главное, удержать нужный вес для многих белорусов является неразрешимой проблемой.

Всем известно, что сладкое – вредно. Однако в каждом правиле есть исключения, в данном случае – мармелад. Это не только вкусное, но и очень полезное лакомство.

Для многих женщин плоский живот – недостижимая мечта. Они идут на любые жертвы: голодание, изматывающие тренировки, даже операции. Но мало кто знает проверенные и работающие способы похудеть.

Наконец-то наступила долгожданная весна! Скоро природа скинет с себя тяжёлое снежное покрывало. Опять наступит пора коротеньких юбочек и топиков. А это значит – снова пора худеть и скидывать килограммы, набранные за зиму.

Кофе – один из пристальных объектов исследований многочисленных ученых. Однако окончательный вывод – полезен кофе человеку или вреден – еще не сделан.

Волосы, как и организм в целом, нуждаются в витаминах. Особенно сейчас, когда витаминный запас, накопленный за лето, уже на исходе. Чем в это время поддержать волосы, чтобы весной блеснуть шикарной шевелюрой?