Правильный уход за телом: основные рекомендации

Как говорят французы, нет некрасивых женщин, есть женщины, которые не умеют за собой следить. А если вы ухаживаете за собой только перед праздниками, то и результат будет соответствующий - красота на один день.

Женщине необходимо ухаживать за собой регулярно! Лицо, особенно в зимнее время, требует особого ухода, о чем я расскажу в своей следующей статье, а пока предлагаю поговорить о теле.

Уход за телом начинается с самого утра. Хорошо бы выделить 15 минут для несложной зарядки. Ее польза для организма очевидна, в том числе и для внешнего вида кожи. После зарядки примите теплый душ, а еще лучше ? контрастный, если нет противопоказаний. Такой душ дает прилив энергии, улучшает обмен веществ в организме, в целом производит омолаживающее действие. Единственное, что следует запомнить ? это то, что увеличивать разницу температур надо постепенно. Начните с согревания тела теплой водой. Холодную воду лучше выливать на себя из ведра, а потом опять под горячий душ. После контрастного душа разотритесь махровым полотенцем. ? заряд бодрости на весь день вам обеспечен!

Вечером после рабочего дня примите теплую ванну, в которую можно добавить несколько капель аромамасла лаванды, герани или мяты. После ванны воспользуйтесь молочком для тела или лосьоном. Молочко втирайте массирующими движениями. К слову, ежедневный самомассаж ? прекрасный способ поддержания тела в тонусе за счет нормализации кровообращения, устранения отечности и разглаживания морщин.

Раз в неделю рекомендуют использовать скраб для тела, который устраняет ороговевшие клетки кожи, способствуя формированию новых. Вместо скраба можно пользоваться щеткой из натуральной мягкой щетины. Запомните, что скраб применяют на влажное тело после его очищения, а щетку ? на сухую кожу перед душем.

Руки требуют особого ухода, так как они чаще подвержены негативному влиянию окружающей среды. ?спользуйте скраб для рук, который поможет вашим ручкам выглядеть нежными и мягкими. Кремов для рук сегодня множество. Подберите тот, которой вам больше всего подходит: смягчающий, питательный, защитный, жирный, легкий. Выбор зависит от состояния кожи рук. Возможно, зимой вы выберите питательный, а летом ? смягчающий. Втирать крем, опять же, лучше массирующими движениями. Ухаживая за руками, не забывайте о ногтях, ведь их вид и определяет красоту рук. Ухоженные ногти всегда оставляют приятное впечатление и для этого вовсе не обязательно красить их яркими лаками.

Для ухода за ногами, возможно, потребуется немного больше времени. Если вечером вы чувствуете тяжесть в ногах, сделайте себе ванночку с двумя каплями масла мяты. Периодически во время душа используйте пемзу для ног, с помощью которой счищают огрубевшую кожу на пятках и по всей ступне. После нанесите крем. Если же ноги сильно потеют, то воспользуйтесь дезодорирующим кремом для ног. Если кожа на ногах очень сухая, то рекомендуют на ночь надевать хлопковые носочки ? после того, как вы обильно смазали ноги жирным питательным кремом. Результат на утро ? ножки как у младенца. Если вы склонны к образованию мозолей, то вам может потребоваться лечение мозолей специальными средствами: мазь, пластырь, порошки.

Сегодня многие женщины борются с целлюлитом. Эта проблема не решается за один день, но, работая над ней постоянно, можно избавиться от целлюлита навсегда. Для этого вам обязательно нужен контрастный душ по утрам или хотя бы массаж щеткой, применение антицеллюлитных кремов. Но помните, что без комплексного подхода сохранить красоту тела надолго ? невозможно. Поэтому нормализуйте свое питание и займитесь спортом ? тем, который вам больше всего нравится. Правильное питание и активный образ жизни ? это то, без чего никакой косметический уход не поможет вам приблизиться к телу вашей мечты!

• Теги:
• уход за телом,
• фигура,
• здоровый образ жизни,
• физкультура