Диеты

?з всех экспресс-диет кефирная считается наиболее щадящей: кальций, фосфор и молочнокислые бактерии уменьшают негативное воздействие на организм, вызванное непривычной системой питания. Но, как и все диеты, она не гарантирует долговременного результата. Однако стать стройнее к свадьбе или юбилею вам удастся без особого труда.

По своей сути китайская диета на 14 дней имеет мало что общего с китайскими традициями питания. Но название хорошо закрепилось, поэтому и мы не будем перечить.

Очень часто встаёт вопрос: как уменьшить объёмы в определённой части тела, чтобы это не сказалось на всей фигуре? Какой диете отдать предпочтение?

Анджелина Джоли – признанная звезда и потрясающе красивая женщина. Несмотря на кажущуюся естественной стройность, она признается, что не раз прибегала к диетам при подготовке к съёмкам, например, в фильме «Лара Крофт», а также после рождения троих детей.

Диета по группе крови диетой, как таковой, и не считается. В первую очередь это система правильного питания. Похудение происходит не из-за жёсткого голодания, как в большинстве случаев, а потому, что организм получает именно ту пищу, к которой он исторически предрасположен.

Эта диета является сбалансированной полноценной системой питания. Сброс веса достигается не за счёт исключения продуктов, а за счёт общего уменьшения порций. Эффективность диеты – похудение на 4-6 килограмм за неделю, а за месяц – до двух десятков килограмм.

Эта диета подходит только для женщин моложе 45 лет, так как задействует обмен веществ и незначительно меняет гормональный фон. Заболевания желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, почек и печени также являются противопоказанием.

О чудодейственных свойствах этой диеты не раз заявляла «икона стиля» Виктория Бекхэм, которая имеет стройную фигуру, будучи матерью четверых детей, а также Гвинет Пэлтроу, известная своей любовью к здоровому образу жизни.

Экспресс-диета – это всегда рискованный эксперимент. Однако бананы, богатые витаминами и микроэлементами, делают трёхдневную диету довольно щадящей для организма.

Вся жизнь примадонны российской эстрады – как на ладони, её постоянно обсуждают, оценивают и критикуют. Такому же пристальному рассмотрению подвергается и проблема с лишним весом, к которому склонна певица.

Автором популярной лепестковой диеты является врач-диетолог из Швеции Анна Юханссон. Она утверждает, что, придерживаясь требований диеты, можно сбросить до 800 гр лишнего веса в день. При этом данный режим питания считается «неголодным».

Об уксусной диете в последнее время ходит самое разнообразное количество слухов. Один из самых распространённых: можно есть любую пищу и в любом количестве, и при этом не набирать вес, нужно лишь выпивать в день определённое количество уксуса.

Этот метод похудения подходит девушкам, которые не могут отказывать себе в лакомствах, но готовы обедать с калькулятором в кармане и весами на столе. Зная, сколько калорий в день вам необходимо, и считая, сколько вы их употребили, вы сможете сами регулировать эффективность диеты.

Предположительно первая группа крови на заре человечества была у всех его особей. Людей с этой группой диетологи относят к «охотникам», им необходимы животные белки и грубая клетчатка.

Ошибочно полагать, что только за счёт полезных свойств имбиря, разгоняющего кровь и ускоряющего обмен веществ, вы сможете без труда сбросить лишний вес. ?мбирная диета – это сбалансированный тип питания плюс усиление эффекта за счёт пряного чая. Судите сами.

Трудно сказать, откуда диета получила своё название, вряд ли космонавтов лишают на 10-20 дней клетчатки и витаминов. Диета является белковой, соблюдать её достаточно тяжело. Но результат впечатляет – можно сбросить 10 килограмм за 10 дней (или 20 – за 20).

Врач-диетолог, автор книги «Победа над весом» Алексей Ковальков является наилучшим подтверждением эффективности своей методики: без ущерба для здоровья он сбросил пять десятков лишних килограмм и без труда удерживает вес в норме.

Как и любая односторонняя селективная диета, она не должна применяться длительное время. Три дня – тот срок, за который вы избавитесь от 1,5-2 килограмм и сможете надеть приготовленное к празднику платье.

«Магги» относится к классу маложирных низкоуглеводных высокобелковых диет. Но не думайте, что придётся ограничивать себя буквально во всём.

Диетологи знают о почти волшебном воздействии кефира на организм: бифидобактерии, ацидофильная палочка и прочие живые культуры, «населяющие» кисломолочный напиток, являются мощным пробиотиком.