Стимулы для здорового образа жизни школьников с первого класса – приобретаем пульсоксиметр детский и витамины

29.08.2013

Нам всем необходимы стимулы, чтобы начать систематически заниматься собственным здоровьем.

Стимулы для здорового образа жизни школьников с первого класса – приобретаем пульсоксиметр детский и витамины

И если для кого-то достаточно решить начать ходить в спортзал уже через час, с новеньким прибором для измерения кислорода в крови, то для многих благое начинание откладывается «до понедельника» (число не уточняется), или до первых серьезных проблем со здоровьем.

Известно, что проще предупредить заболевание, чем лечить его последствия. Поэтому задумываться о здоровье нужно с детства. Конечно, беспокоиться о правильном образе жизни ребенка должны родители. Именно от них зависит, насколько здоровым он будет к своему выпускному балу из школы.

Проблемы со здоровьем формируются у школьников постепенно:

1. Снижается острота зрения;

2. Формируется синдром хронической усталости;

3. Нарушается осанка, начинает развиваться сколиоз;

4. Страдает иммунитет, и как результат – приобретение хронических заболеваний, подверженность простудным болезням.

Эти факторы, сопутствующие школьной жизни, родители должны держать на контроле начиная с первого класса обучения ребенка. Предупредить многие проблемы со здоровьем помогут меры по созданию дома правильного распорядка дня, формирование у ребенка привычки заботиться о своем здоровье.

- Зрение школьнику поможет сохранить ограничение в просмотре телевизора и игре на компьютере, организация правильного рабочего места (стол, где он делает уроки, должен быть хорошо освещен).

- Синдром хронической усталости снимается сменой обстановки. Это не значит, что каждый месяц ребенок нуждается в поездке на курорт. Даже занятия в спортивной секции помогут нормализовать день, сформировать новые интересы, найти лучших друзей. Хорошим прибором для контроля состояния ребенка во время занятий спортом будет пульсоксиметр детский, который показывает, насколько допустимы нагрузки, которые испытывает школьник.

- Профилактика сколиозов во многом зависит от родителей, начиная от покупки хорошего ранца для своего ребенка. Это как раз та вещь, экономить на которой нельзя. Хороший ранец не будет тяжелым (хорошо, если он весит намного меньше килограмма – ведь к его весу добавится еще книги и рабочие тетради, спортивная форма и сменная обувь), и при этом будет вмещать учебники и тетради формата А4. Лучше для спины, если задняя стенка рюкзака не будет прогибаться.

Если в школе следят за тем, как ребенок сидит, и вся мебель подобрана по росту школьников, то дома нужно обеспечить такие же условия для того, чтобы делать уроки комфортно. Формирование привычки сидеть с прямой спиной - лучший способ сохранить красивую осанку и зрение.

- Поддержать иммунитет в сезоны, когда организм испытывает большие физические и эмоциональные нагрузки, поможет прием витаминов и разумный подход к закаливанию и оздоровлению ребенка.

Сохранить хорошее здоровье ребенку, который учится в школе, можно. Но только в том случае, если родители будут держать под контролем ситуацию с распорядком дня, питанием и образом жизни школьника. Рассчитывать на школу и на здоровьесберегающие технологии, которые используют педагоги, не стоит, так как воспитание и обеспечение досуга полностью ложится на ответственность родителей.

обсудить на форуме
(Нет голосов)
оцените статью