Как жить, чтобы старость была в радость
Сегодня повстречалась с двумя старушками лет по 70: одна из них, тяжело сгорбившись, просила милостыню на улице. Другая сидела на практической конференции в числе экспертов. Как по-разному встречают люди старость…
Старость может приближаться к человеку двумя путями – через физиологическое ослабление организма и путем снижения силы и подвижности психических процессов, или психического старения. Между прочим, причиной беспомощности в старости не всегда являются типичные для этого возраста болезни. Большую роль играют заболевания, приобретенные в среднем или молодом возрасте, принявшие хронический характер. Если в молодости организм может справляться с болезнью, то в старости она прогрессирует и довольно часто становится причиной тяжелого нарушения здоровья.
По мере старения у человека уменьшаются антропометрические показатели – рост, окружность грудной клетки, мышечная сила, выносливость, реже вес. Уменьшается мощность сердечной мышцы, увеличивается артериальное давление, уплотняются центральные и периферические сосуды – все это ведет к снижению транспортной функции крови, что влечет за собой неизбежное физическое ослабление и снижение работоспособности. Наряду с этим наблюдаются изменения в органах чувств. Снижается острота зрения, способность приспособления к слабой освещенности. Также атрофируется слуховой анализатор, ослабляется восприятие высоких частот. Кроме того, изменяется масса мозга – его объем и вес уменьшаются вследствие атрофических и дистрофических изменений в клетках и их отростках. Отсюда замедление и плохая координация движений, уменьшение их размера и пластичности, большая заторможенность, огрубение, бедность жестов.
Мыслительные операции, такие, как выработка новых понятий, понимание переносного смысла, проведение аналогий ухудшаются. Часто отмечается болезненное изменение темпа мышления, нарушения его стройности и целенаправленности. Для стариков характерно замедление мышления и навязчивые состояния (мысли, сомнения, представления, желания, страхи).
Для старых людей часто характерно расхождение между речью и мышлением. При нарастающей бедности мышлении, при оскудении содержательной стороны речи нарастает самостоятельность речевой активности, выхолощенного речевого напора.
Очень часты в старости расстройства памяти. Основным их них является фиксационная амнезия. При этой патологии у человека страдает способность удерживать в памяти текущие события при резком нарушении функции сохранения. Часто это расстройство приводит к дезориентировке во времени и месте.
Следует подчеркнуть, что снижение интеллекта наблюдается чаще у людей, у которых он был ограничен с юности, а при исходном высоком он снижается значительно медленнее.
Все рассмотренные особенности физиологического и психического старения делают человека неспособным к полноценному выполнению физической или умственной работы, что сопровождается уходом на пенсию. Обычно эта новая социальная ситуация сопряжена с большим эмоциональным напряжением у человека, оказавшегося «не у дел», вдруг почувствовавшего свою ненужность, беспомощность. Выход на пенсию как бы официально означает, что пришла старость. Человек лишается прежних забот и ответственности, контактов и общения; часто не находит им замену в какой-то другой деятельности. Поэтому он начинает остро чувствовать свою зависимость от родных, особенно если они сами находят его обузой.
Изоляция, связанная с выходом на пенсию, также имеет экономическую окраску. Как правило, пенсия старых людей настолько ничтожна, что в конце жизни им приходится буквально бороться за элементарное физическое выживание, не говоря уже о том, чтобы пригласить кого-то в гости или самим навестить знакомых, купив пирожных к чаю.
Все это не может не влиять на психическое здоровье, и без того шаткое в старости. Как показывают исследования и статистика, больше 80% стариков после 75 лет имеют отклонения различной тяжести в психическом состоянии. Однако эта цифра мало кого повергает в ужас, т.к. психические заболевания считаются чем-то естественным для старого человека. Более того, на 70-летнего старика уже смотрят, как на «загостившегося» в этом мире; как часто слышишь ворчание недовольных в автобусе: «Сидел бы уже дома, куда ему еще надо ехать?» Старики, помимо всех своих объективных бед, потеряли уважение среди молодежи. Кто-то цинично бросает, что, мол, сами виноваты, «развалили страну» и пр. Интересно, что скажут нам наши дети, глядя на наше сегодняшнее отношение к старости?! Эвтаназия не за горами…
Не хочется стареть. Хочется всегда быть молодым и сильным, все помнить и самому себя обеспечивать. И все же, мы стареем уже давно, с той минуты, как появились на свет, и когда-нибудь подойдем к той черте, когда за спиной останется весь мир, впереди будет только Бог и вечность. Кто-то подойдет к этой черте, «скрипя» от остеохондроза и одиночества. Кто-то – сознательно и с поддержкой любящих людей. Все зависит от нас. Добрые мысли, любовь к ближним, помощь нуждающимся, здоровое питание, физическая нагрузка по возможностям, тренировка ума – вот нехитрый рецепт подготовки к неунывающей старости!
-
Да, любимое дело - это лучшее лекарство от одиночества.Ответить -
Когда я смотрела последнее интервью Людмилы Гурченко в программе «На ночь глядя», то ловила себя на мысли, какая разная может быть старость. Хотя в юности мне казалось, что это молодость разная, а старость у всех одна – болезни, одиночество и т.д. Но на самом деле и старость у каждого своя. Конечно, многочисленные пластические операции Гурченко можно осуждать или приветствовать, но пластика никак не может влиять на гибкость ума, остроумие, жизненный тонус, физическую и творческую активность, в которой до последнего своего дня моя любимая актриса. И в этом плане ей можно позавидовать. Полная творческих планов, абсолютно в курсе всех новинок в кино и театре, адекватная и убедительная в своих суждениях, искренняя, правдивая, простая, счастливая и несчастная одновременно. Может, потому ее так любила молодежь, что Людмила Марковна всегда оставалась в «теме». Бесконечно жаль, что со своей единственной дочерью у нее не было теплых и по-настоящему близких отношений, да и смерть внука сильно подкосила актрису, но она умудрялась находить в себе силы на то, чтобы жить дальше, жить интересно, захватывающе, не теряя детской способности удивляться и удивлять, радоваться, испытывать восторг от мелочей, заниматься любимым делом до последнего дня. А какое чувство юмора?! Это вообще большая редкость для женщины – так тонко, точно, и в бровь, и в глаз, и между строк, на самой грани… шутить. И мне кажется, что на ее похоронах было так много людей не столько потому, что актриса запомнилась им по каким-то ярким ролям, а потому, что до своего последнего дня она была интересна публике, которую она знала очень хорошо. С одной стороны, дитя войны, что лейтмотивом прошла через всю ее жизнь и творчество, с другой стороны, эта удивительная женщина так гармонично вписывалась в день сегодняшний, понимала его проблемы. Поэтому, думаю, ей не было скучно жить. Светлая память Людмиле Гурченко!Ответить