Оптимальное время сна – 7-8 часов.
Ученые из университета Инчже (Южная Корея) доказали, что повысить шансы на зачатие помогает здоровый сон – сообщает www.interfax.by.
В исследовании приняли участие 656 женщин, которые готовились к процедуре ЭКО.
Результаты наблюдений показали, что сон не менее 7-8 часов в день повышает шансы забеременеть больше чем в два раза. У женщин, которые спали меньше 7 часов, этот шанс уменьшался на 15 %, а у любительниц поваляться в постели больше 9 часов – на 25 %.
Так же огромное значение имеет и соблюдение общего графика: ложиться и вставать нужно всегда в одно и то же время.
При соблюдении всех условий такого режима в женском организме вырабатывается наибольшее количество гормонов, отвечающих за фертильность .
Учёные сделали вывод, что данный механизм работает и для женщин, пытающихся забеременеть естественным путём.
