Когда наилучше пробежки, или вечером?

я, к сожалению, пробежек не делаю. Но, думаю, делать это надо кому как нравится. Главное, не на сытый желудок и не в сильно уставшем виде. А вот вечерние пробежки, имхо, опасны тем, что к вечеру можно уже быть сильно уставшим, вряд ли полезно насилие над организмом.

А мне вообще бег не катит (давление скачет), поэтому я предпочитаю активные вечерние прогулки по микрорайону - это, похоже, единственное, за счет чего я поддерживаю форму в это тяжелое для меня время, поскольку зиму я не переношу - люблю весну и начало лета! Быстрей бы уже весна?!!!

Когда есть время тогда и , а лучше на катайтесь, нет нагрузки на коленные суставы!

Отличная тема!
Девочки, я давно и могу сказать, что для каждого свое время. Все зависит от того, каким ритмом вы живете. Мне, например, легче в 5-7 вечера, но не и пробежками (9-10).

Что же касается нагрузки на колени, то пробежки не рекомендованы тем, у кого вес 80 кг. Им лучше заниматься ходьбой или на элипсоре. остальным просто правильно : на носок, а не на всю ступню, а еще правильно дышать - 4 шага носом вдох, 4 шага ртом выдох. И все.