Сколько вам нужно часов для сна?
Подписаться на тему по rss| Ответить | ||||
|
?рина Новикова
|
Заметила, что рекомендуемое большинством врачей время - 6 часов - для меня совсем не подходит. 5 - самое то, 7-8 - это уже конкретная зимняя спячка, При этом 2-3 часа (эт когда авралы) - тоже вроде нормально, через дня 3 организм адаптируется. Только вот думаю - а не вредно ли это? чтобы не загнать себя...
|
|||
|
Полина Жмыхова
|
Недосыпание - очень вредно для организма. А количество часов определить точно можете только вы сами - по общему самочувствию. Лучше, конечно, не рисковать и не испытывать себя на прочность
|
|||
|
Uta
|
Мне нужно 8 как минимум, чтобы хорошо себя чувствовать
|
|||
|
?рина Новикова
|
|
|||
|
Lady Rowena
|
?рина Новикова, у меня тоже не получается, но в субботу сплю как убитая до 11
|
|||
|
Roksolana
|
Мне нужно ровно столько, пкоа не проснусь. Главное, чтоыб не просыпаться от будильника
|
|||
|
?рина Новикова
|
|
|||
|
Стелла Чиркова
|
Мне нужно минимум 10, чтобы быть работоспособной и хорошо себя чувствовать. Чтобы сверх того (еще и на физическую активность чтобы хватило) - 11-12
?сключение лишь когда теплее +30, тогда я мало сплю, много двигаюсь и мне классно |
|||
|
?рина Новикова
|
|
|||
|
Roksolana
|
Жаль - не жаль, а спать все равно хочется
|
|||
|
Читают тему 1 , из них зарегистрированных: 0 , скрытых: 0 и гостей: 1 |
||||
| ' + ' | ' + '' + ' | ' + '|
| ' + ' | Например: http://www.youtube.com/watch?v=j8YcLyzJOEg или www.mysite.com/video/my_video.mp4 | ' +
'|
| ' + ' | ' + '' + ' x ' + '' + ' | ' + '|














Рашель
Стелла Чиркова
?рина
hanna
hanna
Стелла Чиркова
Гость
Uta
Мэри Поппинс
Мэри Поппинс
Мэри Поппинс
Мэри Поппинс
Uta
Uta
Стелла Чиркова
Все комментарии