Как худеть без жестких диет!

Девочки!!!!Испробовала множество диет, на себе и специальные физические упражнения, и чудо-чаи, даже зелёный кофе!!! Всё это чушь, правильное питание(попытайтесь исключить жаренное, это просто враг организму, готовьте в аэрогриле, лишний жир из продуктов уходит, а корочка та самая, жёлтенькая запечённая остаётся, пейте чистую воду не меньше 2,5 литров в день,овощи, исключите хлеб, не ешьте после 6. Себя надо любить и питать организм всеми полезными веществами и микроэлементами, питать, а не закормить. Всё нормализуется, у меня подруга, ЭТО РЕАЛЬНЫЙ ФАКТ, а не реклама похудела за год почти на 35 кг

На диету вообще . Это и для здоровья вредно и для фигуры. На диете жить. Мне два года назад врачи скинуть 40 кг. Я скинула 25, осталось меньше половины. Готовлю только в мульте на пару. Через год привыкаешь к такому режиму питания и на смотришь спокойно. Пару месяцев назад подсела на домашний йогурт. Вещь очень полезная и меню заодно разнообразит. Специальной йогуртницы у меня нет, прямой в мультиварке.

Лучшая диета - это вообще сыроедение (питание нетермообработанными продуктами) - сырые овощи, фрукты, орехи, , сухофрукты, мёд. По опыту у людей проблемы с лишним уходит раз и навсегда. И не голову какими-то диетами и о том, как похудеть. Также уходят многие хронические заболевания, когда не помогает медицина и т.д. А главное - прибавляется много энергии, . Хочется много , меньше есть и спать!)
Ну да, конечно же, привычкам тяжело , особенно когда они нарабатывались годами.

Ну из простых советов (так как это не под ) могу просто посоветовать пить воды, регулярно проводить разгрузочные дни (например, голодать 1 в неделю), ну и активность!

на дитету месяц назад. Сейчас в ем овощи и фрукты. на пару готовлю в мультиварке. Моя модель от позволяет готовить ещё йогурты. пробежка или вечерний спортзал завершаются коктелем. Стала значительно лучше чувствовать. Также хочу запарить в мультиварке кашу с сухофруктами нашла диетический рецепт в интеренете.