Несколько простых правил диеты в офисе

Безусловно, сидячая работа в офисе печально сказывается на нашей фигуре и появляются столь незаметно лишние килограммы.

Зачастую просто нет времени поесть нормально и тогда начинаются вечные перекусы в виде чая с печеньем, однако, несмотря на то, что они стимулируют работу мозга, приносят больше вреда, чем пользы. Все же решившись на диету и дав себе обещание придерживаться ее, появляется множество коллег, пытающихся вас вечно накормить чем-то вроде конфетки или огромного куска торта на день рождения, и потому всем диетам приходит конец. Стоит отметить , что следить за питанием в процессе рабочего дня просто необходимо.

Когда мы увлечены рабочим процессом, то не задумываемся о том, что едим и в ход идут пироженки, шоколад, конфеты и многое другое что ужасно вредит нашей фигуре. Однако, из сказанного можно сделать вывод, что в офисе мы едим часто и изменять нужно именно то, что мы едим. Перекусить можно кисломолочным напитком с низкой калорийностью, овощами или фруктами , а так же сухариками из хлеба грубого помола.

Стоит прекратить есть за компанию, а принимать пищу только тогда, когда вы на самом деле голодны. Более того, диета вовсе не означает наличие строгих запретов, а только некоторых ограничений. Ведь существует множество рецептов отличающихся низкой калорийностью и при этом необычайно вкусных, которые, например, вы можете найти на Povar.ru . Отнюдь не обязательно всем сообщать, что вы решили с сегодняшнего дня питаться только здоровой пищей. Главное, соблюдая диету быть решительными и научиться говорить нет. В наше окружение входят, как правило, самые разные люди, которые могут нечаянно либо умышлено спровоцировать срыв диеты. Выход один и он прост – вы должны научиться тактично отказывать людям, чтобы не обидеть их.