Релаксация и восстановление сил

30.10.2013

Человек не может постоянно находится в напряжении стрессовых ситуаций без вреда здоровью.

Релаксация и восстановление сил

Чтобы здоровье было крепким, и работоспособность периодически восполнялась, нужно научиться правильно и быстро расслабляться. 


 
В обеденный перерыв нет ничего лучше, как выпить хорошего и ароматного чая, который любезно предлагает специализированный магазин чая и кружка горячего тонизирующего напитка поможет справиться с волнением и расстаться с раздражением. Все знают как усталость, перенапряжение и стресс приводит к головным болям, онемению суставов и плохому настроению. Уставший человек раздражителен, он плохо выглядит и не может спокойно общаться с окружающими. Расслабляясь человек, не просто снимает напряжение, он избавляется от всего накопившегося негатива. А негативных эмоций хватало во все времена. И наш бурный техногенный век не исключение. 

Усталость и раздражения порождают конфликты, которые в свою очередь приводят к волнениям и переживаниям. Хороший здоровый сон отлично помогает расслабиться и скинуть бремя вчерашних забот. Не зря наши предки говорили, что утро вечера мудренее. Наутро все вчерашние невзгоды и волнения кажутся неважными, и многие вопросы становятся решаемыми, а из казавшихся безвыходными ситуаций, отдохнувший мозг с легкостью находит выход. Сон отличный вариант релаксации, но можно восстановиться и значительно быстрее. Тем более, когда день в самом разгаре, предстоит важная встреча или серьезный разговор, и нужно срочно собраться, привести нервы в порядок и снять напряжение. 

Нужно удобно сесть, глубоко и ровно дышать, расслабиться, чтобы мозг освободился от прошедших переживаний и интуиция свободно развивалась. Когда мозг отдохнет, он прислушается к внутреннему голосу и любая встреча, любой серьезный разговор пройдут, так как человек настроит себя на них. Долой зажатость и скованность, волнения и стрессы. Освободите, расслабьте себя, настройте позитивно и успех гарантирован.

обсудить на форуме
(Голосов: 1, Рейтинг: 5)
оцените статью