Почему здоровое питание лучше всяких диет?

23.01.2013

Диеты неспроста окрестили термином «йо-йо». Ведь быстрая потеря веса чревата и его быстрым возвратом.

Почему здоровое питание лучше всяких диет?

Недавние исследования, о которых можно прочесть на сайте pochemu-zachem.ru, проведенные среди людей, озабоченных необходимостью избавиться от лишнего веса, показали, что люди, сидевшие на пятисоткалорийной диете и сбросившие порядка 15 кг за восемь недель, набирали в среднем 5 кг обратно в течение года, несмотря на придерживание диеты. Также они постоянно жаловались на невыносимый голод и озабоченность все ещё не удовлетворяющим их результатом.

Итак, почему же так трудно поддерживать вес после изнурительной диеты? Все это происходит по причине перехода организма в режим голодания. Это заставляет тело до последнего держаться за уже набранные килограммы. Похудеть становится труднее, а чувство голода только усиливается.

Так что прежде чем браться за новую экстремальную диету, которая наверняка грозит гормональными сбоями, - попробуйте составить программу питания, которой сможете без проблем придерживаться. Разнообразьте рацион питательными, но, в то же время, полезными продуктами. Ну и не забывайте иногда делать себе послабления.

обсудить на форуме
(Нет голосов)
оцените статью