Простой способ питаться правильно

Каждая хочет быть красивой и здоровой, уверенной в себе и желанной для любимого. Без правильного питания это невозможно. Нет необходимости долго рассказывать о пользе сбалансированного рациона, в наше время пропаганда здорового образа жизни очень сильна. Основной проблемой для большинства является вопрос не «зачем мне правильно питаться», а «как начать правильно питаться».

Простой способ питаться правильно

Конечно же, иметь красивую кожу, подтянутую фигуру, густые волосы, да и просто быть здоровой, невозможно без правильного питания. Уверена, что и Вы мечтаете в один прекрасный день начать новую жизнь, но постоянно что-то мешает. Что же? Восприятие, что сбалансированное питание – это полуголодный образ жизни, это дорого, это невкусно, да и просто не понятно, как это – правильно питаться. Про разгрузочные дни на кефире или яблоках знает каждая, но ведь это только 1, ну или 2-3 разгрузочных дня… А дальше что? Дальше обжорство после нескольких дней полуголодного существования. Вот если бы иметь личного диетолога, мечтаете Вы. А хотите, у Вас с сегодняшнего дня появится личный диетолог? И правильное, сбалансированное, сытное и здоровое питание станет нормой жизни для Вас и Ваших близких!

Хотите? Тогда действуйте! Вам нужно сделать всего 3 очень простых шага.

Шаг 1
Задумывались ли Вы когда-нибудь о сути работы личного диетолога? Его задачи достаточно просты: определить Вашу индивидуальную потребность в основных веществах и составить рацион питания так, чтобы эти потребности были удовлетворены.
Никакого голода, дискомфорта или мучительных запретов. Такое питание даст организму все то, что ему нужно для оздоровления и омоложения. Да, да! Именно так! Не поддержания оставшегося здоровья, а именно оздоровления. Не сохранение текущего состояния кожи, ногтей и волос, а именно омоложения, уменьшения биологического возраста.
Это не рекламный рассказ, а медицинский факт. Каждому человеку с медицинским образованием известно, что наш организм постоянно обновляется. В абсолютно всех системах, тканях каждую секунду разрушаются старые клетки и появляются новые. Так кровь обновляется каждые 2 часа, клетки костей полностью меняются за 10 лет. Если у организма хватит веществ, чтобы выстроить здоровую новую клетку, то Ваше омоложение благодаря правильному питанию будет очевидно Вам и окружающим.
Оздоровление… Как много сил и денег мы тратим на походы по врачам и лекарства… Не смотря на это, похвастаться абсолютным здоровьем могут единицы. Так что же подрывает наше здоровье? Ответ прост – 80% всех заболеваний возникают из-за постоянного употребления в пищу ядов. Каждое вещество, съеденное сверх личной физиологической потребности, становится для человека ядом. При небольшом кратковременном избытке организм справляется, но вот постоянное отравление в течение всей жизни перенести не сможет ни одна система. Так и возникают многочисленные болезни. Поэтому начав есть вещества в соответствии со своей физиологической нормой, мы оздоравливаемся. Все системы организма, измученные постоянной борьбой с отравлением, при правильном питании получают отдых и восстанавливают свои функции.
Итак, шаг 1 – узнать свои индивидуальные потребности в жизненно важных веществах. Сделать это очень просто. На сайте LiveBalans.ru есть анкета всего с 4-мя вопросами, заполнив которую Вы незамедлительно получите данные по своей личной потребности в 26 основных веществах.

Шаг 2
«Ну и что, - подумаете Вы.- Ну знаю я эту потребность. Что с того, если я не знаю, как составить рацион питания для ее удовлетворения.»
Составить сбалансированное питание Вам поможет бесплатный калькулятор калорий и прочих жизненно важных веществ на сайте LiveBalans.ru.
После просчета Вашей потребности в важнейших веществах, система автоматически запомнит эти данные. Калькулятор калорий также автоматически сравнит полученные вещества с этой нормой. От вас потребуется только внести в калькулятор продукты, которые Вы съели или планируете съесть за день.
Внесение продукта в расчет выполняется за 2 клика мышки. Попробуйте, и Вы удивитесь простоте.

Шаг 3
Самый простой, но и самый важный шаг. Вы уже знаете, сколько и каких веществ Вам нужно съедать ежедневно. А калькулятор калорий и прочих веществ уже автоматически посчитал, каких элементов Вы съели лишку, а каких не хватает.
Теперь в Ваших силах, отказаться в данный день от употребления продуктов, которые создают избыток, и дополнить рацион недостающими веществами.
Все просто! Не хватило витамина С – съешьте аскорбинку из аптеки. Получился избыток холестерина – пожарьте яичницу не из 3-х яиц, а из 2-х. Калькулятор наглядно покажет Вам, какие именно продукты дают избыток веществ, что потребует от Вас немного уменьшить их объем в конкретный день.

Никаких запретов, голода и лишний! Просто даем организму те вещества, которые ему нужны в том количестве, которое необходимо для оздоровления и омоложения.

И дополнительный «бонус» от использования калькулятора калорий на LiveBalans.ru:
Если Вы хотите похудеть, съедайте каждый день чуть меньше Вашей индивидуальной нормы. Вот и все! Каждый день недостаток энергии организм будет вынужден восполнять из жировых запасов, а значит каждый день Вы будете худеть. Без голода, мучительных диет, оздоравливаясь и молодея, Вы обретете былую легкость и радость от своего тела.

обсудить на форуме
(Нет голосов)
оцените статью