Питание и здоровье малыша

13.05.2013

В первый год жизни, зачастую врачи педиатры помогают в питании, но по мере роста ребенка родители составляют его рацион самостоятельно. Питание для малышей дошкольного возраста в первую очередь должно быть сбалансированным.

Питание и здоровье малыша

В данный период малыша можно отдать в различные кружки, где он будет растрачивать большое количество энергии. А для сбалансированного питания требуется разнообразие в пище. Такое питание должно в себя включать творог, сметану, молоко, хлеб, разные крупы, мясо, нежирную рыбу овощи и, конечно же, фрукты. Источником полноценного животного белка является молоко. Детям полезны кисломолочные продукты. Они достаточно быстро усваиваются в сравнении с молоком. Творог служит источником кальция, который требуется для роста ребенка. Из каш малыш получает большое количество витамина В и клетчатки. В дошкольный период малыш должен есть каши на завтрак.

Рыба содержит в себе достаточно большое количество фосфора. Так же в рацион малыша должны входить яйца. Их вполне можно предлагать как в жареном, так и в вареном виде. Половинка одного яйца содержит в себе суточную норму для малыша витамина А, Д, Е. Из фруктов и овощей малыш получает огромное число витаминов, которые улучшают иммунитет.

Многие мамы используют для приготовления пищи детям миникомбайны, блендеры, ведь детям нельзя есть слишком твердую пищу и большими кусками. Интернет-магазин Hotbegemot.ru предлагает широкий выбор товаров по уходу и кормлению детей: от игрушек и одежды до приспособлений для кормления детей.

обсудить на форуме
(Нет голосов)
оцените статью