Потливость ног: профилактика и лечение

Повышенная потливость ног заставляет испытывать не только физический, но и моральный дискомфорт. Выделение пота, в том числе и на ступнях, - естественный механизм организма, от которого мы не можем избавиться. Но вот уменьшить его проявления и «облегчить» тем самым себе жизнь – вполне в наших силах.

Потливость ног: общие рекомендации

Небходимо строго соблюдать правила личной гигиены: два раза в день, утром и вечером, мойте ноги специальным антибактериальным мылом. При повышенной потливости ног рекомендуется мыть стопы раствором марганцовки, а также «закалять» ступни: начинать мытьё с тёплой воды, а заканчивать прохладной, даже холодной. После окончания водных процедур не забывайте вытирать ноги насухо чистым полотенцем, особое внимание уделяйте межпальцевому пространству. Для уменьшения потливости на стопы сразу после мытья можно нанести специальный тальк, порошок борной кислоты, пасту Теймурова или дезодорант-антиперспирант, который содержит антибактериальные и антигрибковые компоненты.

Большую роль играет и правильный выбор обуви и чулочно-носочных изделий. Выбирайте свободную, не сдавливающую стопу обувь из натуральных материалов, которая свободно пропускает воздух. В жаркое время года отдавайте предпочтение максимально открытым сандалиям. Не забывайте менять стельки, мыть и сушить обувь не только снаружи, но и внутри. Носите только хлопчатобумажные носки, регулярно стирайте капроновые подследники и колготки.

 

Массаж и закаливание – не только приятные, но и весьма полезные процедуры. Каждый день балуйте себя массажем, включающим пощипывания, похлопывания, растирания и поглаживания стоп. Чаще ходите босиком дома, а летом позвольте себе прогуляться по камням и траве без обуви.

Сильная потливость: лечение народными методами

Если перечисленные выше меры профилактики не очень помогли, можно попробовать народные методы лечения потливости ног.

К примеру, можно трижды в день в течение двух недель протирать стопы настойкой из берёзовых почек. Готовиться она так: в стеклянную банку поместите 5-6 столовых ложек берёзовых почек и залейте 0,5 л. водки, поставьте в тёмное место настаиваться в течение десяти дней, периодически встряхивая банку. 

Весьма полезна будет и ванночка для ног из шалфея: ½ стакана сухой травы шалфея залейте 1 литром очень горячей воды, дайте настояться в течение 5 минут. Процедите раствор при помощи марли и опустите в него стопы на 20 минут. Процедуру необходимо повторять каждый день, пока потливость не уменьшится.

.

Один из самых доступных способов – это содовые компрессы. 1 столовую ложку обычной пищевой соды залейте 1 стаканом тёплой воды (около 40 градусов), смочите полученным раствором ватный диск или марлевую салфетку и приложите компресс к ногам. Для удобства наденьте чистые сухие хлопчатобумажные носки. Держать компресс на ногах необходимо 1 час, а повторять процедуру – ежедневно на протяжении двух недель. 

Позаботьтесь о ваших стопах, и они больше не доставят вам неприятных минут.

Обсудить на форуме

Поделиться или поставить лайк:

Нравится НрКлассно Твит

Автор

Ольга Печерская

Психолог, преподаватель психологии

Другие статьи автора

• Свадебная прическа на короткие волосы
• Рождественская индейка – классический рецепт
• Салат из кальмаров - оригинально и просто

Станьте нашим автором!

• Теги:
• уход за ногами,
• профилактика потливости,
• народные рецепты