Лучшей заменой антидепрессантам является фитнес

Учеными университета Дьюка (США) установлено, что отличной заменой приему препаратов-антидепрессантов являются занятия физкультурой и спортом.

Лучшей заменой антидепрессантам является фитнес

Как сообщают Аргументы недели, в эти короткие зимние дни, вместо того чтоб принимать таблетки, лучше заняться физическими упражнениями, подобрав для себя наиболее приемлемые. Такой общий и для мужчин, и для женщин совет дают ученые.

Одинаковую пользу для человеческого организма принесут и упражнения на велотренажере, и легкая пробежка, и занятия с гантелями или гирями.

Занятия фитнесом самым благоприятным образом отражаются на настроении, помогают избавиться от раздражительности, улучшают сон. Именно благодаря физическим нагрузкам организм вырабатывает серотонин – гормон счастья, который и отвечает за отсутствие депрессии, констатируют ученые американского университета Дьюка.



обсудить на форуме
(Нет голосов)
оцените статью

Не указан форум для отзывов.