С давних времен индийские йоги уделяли большое внимание не только телу, но и душе. Человек здоровый телом и душой может считать себя счастливым.В наши суматошные дни времени на тело,а тем более на душу не остается. Если вы собрались улучшить и изменить свою жизнь нужно следовать нескольким простым правилам,соблюдая которые вы в самый короткий срок заметите значительные изменения.
Первое правило-хороший сон.Он должен длиться 7-8 часов.Ложиться спать лучше в одно и тоже время, предварительно проветрив комнату.
Второе правило-черный чай иногда заменяйте зеленым. Он обладает полезными веществами, оказывающими благотворное влияние на организм.
Третье правило-чаще встречайтесь с людьми, с которыми вам спокойно и хорошо.Приглашайте их в кафе или на прогулку. На прогулке поднимите взгляд на небо.Доказано, что голубой цвет успокаивает и улучшает настроение.
(белоруса этот пункт не подойдет
)
Четвертое правило-отдыхайте каждые 90 минут, именно столько требуется нашему организму чтобы он смог восполнить потерянную энергию.
а остальные правила давайте добавлять вместе
Первое правило-хороший сон.Он должен длиться 7-8 часов.Ложиться спать лучше в одно и тоже время, предварительно проветрив комнату.
Второе правило-черный чай иногда заменяйте зеленым. Он обладает полезными веществами, оказывающими благотворное влияние на организм.
Третье правило-чаще встречайтесь с людьми, с которыми вам спокойно и хорошо.Приглашайте их в кафе или на прогулку. На прогулке поднимите взгляд на небо.Доказано, что голубой цвет успокаивает и улучшает настроение.
(белоруса этот пункт не подойдет
)Четвертое правило-отдыхайте каждые 90 минут, именно столько требуется нашему организму чтобы он смог восполнить потерянную энергию.
а остальные правила давайте добавлять вместе
