Большинство болезней от нервов и стрессов - это очевидный факт. Но что если Вас одолевает нервное напряжение и чувства злобы? Вы пытаетесь спрятать свои чувства, негативные эмоции надо признавать и стараться
с этим справляться, сами по себе они не пройдут. Вы злитесь обвиняя в том что произошло иных людей которые не виноваты. Называется это перемещающийся гнев. Можете разозлиться, к примеру, на Бога.
Намножко советов...
Раздражение и нервное напряжение влияют на людей физически и эмоционально. Поговорите с кем то, займитесь спортом при помощи физической активности Вы избавитесь от злобы и раздражения снизите мышечное напряжение. Не выраженная злость и раздражение могут увеличиваться и совладать Вам с ними будет сложно. Вы можете ударить кого - то, орать. В последствии это может вызвать сложности, к примеру, депрессию или физическое недомогание.
Чтобы преодолеть раздражение и напряженность - рекомендуется признаться в таких чувствах самому себе. В детстве основная масса из нас нервное напряжение и раздражение не выражали.
Не понимаете, что делать?
Попробуйте:
- Поговорите с тем кому доверяете. Благодаря этому лучше поймете, что ощущаете.
- Разговаривайте в слух с собою.
- Составьте перечень всего что волнует. Так Вы можете решить, что можно изменить.
- Поменяйте что - то, чтобы снизить раздражение и злость. К примеру, если телепрограмма которую смотрит Ваш супруг нервирует, перенесите телевизор в другую комнату и закройте дверь.
с этим справляться, сами по себе они не пройдут. Вы злитесь обвиняя в том что произошло иных людей которые не виноваты. Называется это перемещающийся гнев. Можете разозлиться, к примеру, на Бога.
Намножко советов...
Раздражение и нервное напряжение влияют на людей физически и эмоционально. Поговорите с кем то, займитесь спортом при помощи физической активности Вы избавитесь от злобы и раздражения снизите мышечное напряжение. Не выраженная злость и раздражение могут увеличиваться и совладать Вам с ними будет сложно. Вы можете ударить кого - то, орать. В последствии это может вызвать сложности, к примеру, депрессию или физическое недомогание.
Чтобы преодолеть раздражение и напряженность - рекомендуется признаться в таких чувствах самому себе. В детстве основная масса из нас нервное напряжение и раздражение не выражали.
Не понимаете, что делать?
Попробуйте:
- Поговорите с тем кому доверяете. Благодаря этому лучше поймете, что ощущаете.
- Разговаривайте в слух с собою.
- Составьте перечень всего что волнует. Так Вы можете решить, что можно изменить.
- Поменяйте что - то, чтобы снизить раздражение и злость. К примеру, если телепрограмма которую смотрит Ваш супруг нервирует, перенесите телевизор в другую комнату и закройте дверь.
Присутствие посторонних не обязательно. 
