Rss

Холодное обливание. Как правильно?

RSS

Холодное обливание. Как правильно?, Обливание холодное водой: правильное, неправильное, противопоказания

Вероника Латышева

Незнакомка

Сообщений: 21 Авторитет: 0 Рейтинг: 0 Регистрация: 06.10.2010

13.11.10 21:23

Холодные водные обливания - замечательное средство для улучшения и стимулирования кровообращения. Обливания можно делать из душа, небольшого сосуда, тазика и тому подобное. Между окачиванием и струей, это что-то среднее. Лучше всего начинать с умеренно прохладной воды, привыкая к ней постепенно. Другой способ - направлять холодную струю из душа, начиная от стоп вдоль ягодиц и бедер, затем постепенно вниз, чередуя холодную, теплую, холодную, теплую воду и так далее.

Если Вы опасаетесь этой процедуры - для начала протрите вашу кожу кубиками льда. Обработка холодом благоприятно действует на соединительные ткани, омолаживает и укрепляет их.

Предлагаю тут обсуждать тонкости холодного обливания, противопоказания и разные приемы.

Цитировать Имя

Виктория Незнакомка Сообщений: 15 Авторитет: 0 Рейтинг: 0 Регистрация: 13.11.2010	#2 0 13.11.10 23:32 Если резко начинать, то, конечно, это стресс для организма. А если постепенно, то ничего страшного. Я бы даже сказала, это приятно)))
	Цитировать Имя

Алена Топтунова Незнакомка Сообщений: 16 Авторитет: 0 Рейтинг: 0 Регистрация: 14.11.2010	#3 0 14.11.10 2:36 Если есть проблемы с сердцем, то лучше воздержаться от закаливания. Это пойдёт только во вред.
	Цитировать Имя

Tamara Незнакомка Сообщений: 22 Авторитет: 0 Рейтинг: 0 Регистрация: 12.11.2010	#4 0 14.11.10 20:33 Резко конечно не надо начинать. Надо вообще начинать обливаться водой комнатной температуры. А потом уже снижать постепенно температуру воды.
	Цитировать Имя

Romashka

Незнакомка

Сообщений: 17 Авторитет: 0 Рейтинг: 0 Регистрация: 14.11.2010

14.11.10 22:47

когда я еще училась в Универе, помню один наш преподаватель, умудренный опытом, рассказывал об обливании с большим таким смаком. Он очень красочно описал сам процесс реакции организма. Организм, реагируя на резкое погружение в хоолд, реагирует резким повышением температуры теа ти выбросом не помню уже каких веществ. вобщем это в совокупности как-то борется со всякими микробами в организме. как-то так )

Цитировать Имя

Romashka Незнакомка Сообщений: 17 Авторитет: 0 Рейтинг: 0 Регистрация: 14.11.2010	#6 0 14.11.10 22:51 да, причем этот препод сам обливался, и не контрастным душем - теплое-холодное, а именно холодными обливаниями
	Цитировать Имя

Rainbow

Незнакомка

Сообщений: 29 Авторитет: 0 Рейтинг: 0 Регистрация: 22.11.2010

24.11.10 1:43

Мой приятель в молодости и обливался и в снегу валялся. Стало ему под 40 (в смысле лет), облился – радикулит схватил. Как ни странно, здоровье резко ухудшается, когда люди бросают регулярные обливания. С чем это может быть связано, как думаете?

Цитировать Имя

Лапина Незнакомка Сообщений: 8 Авторитет: 3 Рейтинг: 0 Регистрация: 27.09.2011	#8 0 06.10.11 7:28 Я еще читала, что все эти закаливающие процедуры нужно начинать делать, когда на улице тёплое время года, что бы не простывать по началу. Ведь не с первого же обливания закалишься, можно и восполение лёгких получить, если еще и воздух холодный.
	Цитировать Имя