Бодифлекс

Там вроде простые упражнения, физически не очень сложные. Но основная двигательная сила системы - дыхание. Оно построено определённым образом и, если верить создателю курса ))), помогает более интенсивно поглощать организму кислород и направлять энергию именно в то место, которое сейчас испытывает физическую нагрузку. это если коротко. Основатель - Грир Чайлдерс (надеюсь, имя правильно написала, и да, не сочтите за рекламу)