Наверх
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Информационно-аналитический сайт для женщин Женский онлайн журнал о красоте, здоровье, моде, семье
Rss

Вопрос специалисту

Дико боюсь уколов...
  • Имя: Лилия
  • Возраст: 17
  • Род деятельности: Школьница

Здравствуйте) Моя проблема в том ,что я дико боюсь уколов,знаю ,может для моего не столь маленького возраста это смешная проблема,но я боюсь прививок до ужаса,я падаю в обморок после каждого укола и еще ,когда тема на уроке о чем-то вроде переливания крови или СПИДЕ даже, мне становится плохо,я переминаюсь с ноги на ногу ,мну и заламываю руки и в глазах ,бывает, темнеет,стыдно ,знаю, к кому не обращаюсь говорят,что :Еруда ,не бойся и п.д и п.т......помогите мне советом

Отвечает детский психолог, консультант по беременности
Екатерина Шевелёва
Екатерина Шевелёва Здравствуй, Лиля!

Твоя проблема, конечно, - не ерунда. Состояние, которое ты описываешь, требует помощи психотерапевта, к которому я советую тебе обратиться (Кунцевщина, 22, психоневрологический подростковый городской центр). Я в данном случае могу обратить твое внимание на несколько моментов.

1. Как ты понимаешь, панический страх всегда имеет под собой почву. Когда он возник? Это случилось внезапно, после какого-то потрясения или он у тебя с детства? Если он - результат какого-то страшного для тебя испытания, которое ты помнишь, то работа будет идти в этом направлении. Если он у тебя с детства, то есть смысл порасспросить маму. Возможно, в раннем детстве был какой-то инцидент, связанный с уколом, после которого тебе стало плохо. Спроси, как мама носила тебя во время беременности, как родила. Возможно, она лежала на сохранении и плохо переносила процедуры, уколы.

2. Боязнь физического вреда, в данном случае уколов, связана со страхом смерти, которая может наступить после этого. Обычно такие страхи преобладают у мальчиков в детском возрасте, потом нормализуются. Если страх настолько закрепился, значит, под ним лежит совершенно реальная причина, которую надо искать.

3. Не так мало людей переживают панические страхи. Но взрослые люди, как и ты, стыдятся своих непонятных "детских" переживаний и пытаются их скрыть. Так что, ты не одна. Это твоя особенность, которая отличает тебя от других людей. У каждого свое слабое место. Не стоит переживать, что все нормальные, а ты нет. Это я про твое самоощущение.

4. К прививкам относись очень обдуманно. Сегодня масса непроверенных, ненадежных вакцин посылается на наш медицинский рынок. Что они несут с собой - неизвестно. Тем более, они пока дорого обходятся для твоей нервной системы.

5. Когда будет выявлена причина твоего панического страха, можно будет искать пути его преодоления. Они могут быть совершенно разными: от аутотренинга до каких-то физиопроцедур.

6.Чем ты можешь помочь себе сама, до визита к врачу: во-первых, элементарно избегать ситуаций, которые спровоцируют панический приступ. Второе - понять, что тебе всю жизнь так или иначе придется сталкиваться с уколом, кровью, это неизбежно. Поэтому попытаться увидеть в уколе не опасность, а повседневную, скажем, неизбежность. Возьми иголку с ниткой, она тоже может уколоть, но это не смертельно. Уколоть можно и другим предметом: ручкой, вилкой, спицей. Но их ты, наверное, не боишься. Возьми шприц в руки, посмотри, какая там маленькая иголка, она вполне сравнима с другими колющими предметами. Попробуй ощутить, что такая мелочь не может принести тебе смертельного вреда. У человека, на самом деле, гораздо больше сил и ресурсов, чем он себе представляет.
Еще такое упражнение: представь себе обычную для тебя картинку, как ты падаешь в обморок после укола (можно даже нарисовать). Потом нарисуй усилием воли себе другую картинку, а именно:  укол - и ты чувствуешь себя нормально, хорошо, ничего ужасного не произошло, обычное дело - сдала кровь, встаешь и идешь, куда тебе надо (тоже можно изобразить на бумаге). Зафиксируй эту картинку в своем сознании и прокручивай ее в голове по нескольку раз в день. Этим ты сама моделируешь свое поведение и состояние, программируешь себя на позитив.

Помогает при панических приступах и глубокое обезболивающее дыхание: вдох через нос, глубокий выдох - через рот. Как только ты чувствуешь, что сейчас станет плохо, концентрируйся на таком дыхании. Удачи!
Прочитать все вопросы этому специалисту Задать вопрос

Материалы по теме:

    Обсудить на форуме

    Рекомендовать:

    Твит Нравится Нравится

      Дико боюсь уколов...

      • Имя: Лилия
      • Возраст: 17
      • Род деятельности: Школьница

      Здравствуйте) Моя проблема в том ,что я дико боюсь уколов,знаю ,может для моего не столь маленького возраста это смешная проблема,но я боюсь прививок до ужаса,я падаю в обморок после каждого укола и еще ,когда тема на уроке о чем-то вроде переливания крови или СПИДЕ даже, мне становится плохо,я переминаюсь с ноги на ногу ,мну и заламываю руки и в глазах ,бывает, темнеет,стыдно ,знаю, к кому не обращаюсь говорят,что :Еруда ,не бойся и п.д и п.т......помогите мне советом

      Отвечает детский психолог, консультант по беременности
      Екатерина Шевелёва

      Екатерина Шевелёва a
      Комментарии
      Защита от автоматических сообщений

      Надоело вводить проверочный код?

      Зарегистрируйтесь
        Последние вопросы специалисту
        Прочитать все вопросы этому специалисту Задать вопрос
        Специалисты
        >