Австралийские ученые выявили пользу и вред бананов

Добавлено: 11.04.2013 20:45:26

Австралийские ученые провели ряд исследований и экспериментов, определяя пользу и вред от употребления такого нынче распространенного фрукта как бананы.

Как сообщает webapteka.by, исследователи из сиднейского университета определили, что бананы могут быть использованы как источник восстановления энергии после напряженной физической работы. Это связано с тем, что в данном фрукте содержится очень много углеводов.

Кроме того, бананы рекомендуется употреблять людям часто бывающим в тренажерных залах и ведущим спортивный образ жизни. Особенно полезно съесть банан после тренировки, так как именно в это время фосфор, магний, калий и железо, присутствующие в фрукте, усваиваются наиболее продуктивно.


А вот в борьбе с голодом бананы занимают далеко не первое место. Они не дают чувства насыщенности, и через непродолжительное время человеку вновь захочется кушать. С этим связано и то, что ученые не рекомендуют придерживаться так называемой "банановой диеты". Аппетит у человека, сидящего на ней будет все время "раздражен", что в свою очередь приведет в постоянному голодному состоянию и может дать прямо противоположный эффект.

С другой стороны, бананы могут назначаться как диетический продукт при воспалительных заболеваниях слизистых оболочек полости рта, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при энтеритах различной этиологии, в детском питании.