Мимические упражнения для предупреждения ранних морщин

Наверное, нет на свете женщины, не мечтающей о вечной молодости. Всех представительниц прекрасного пола страшат такие признаки старения, как появление морщин, увядание, потеря привлекательности.

Женщины готовы пойти на любые жертвы ради сохранения молодости и красоты. Многие прибегают к услугам пластических хирургов. Однако даже такие радикальные меры, требующие немалых денег и мужества, не всегда дают нужный результат.

Поэтому гораздо целесообразнее вести здоровый образ жизни. Правильное питание, занятия спортом, положительные эмоции замедляют процессы старения. «Все это так, но как же быть с морщинами?», – спросите вы. Вам нет еще и тридцати, вы здоровы, полны сил, уверены в себе, тщательно следите за внешностью, но однажды вы замечаете, что на вашем лице появились первые морщинки… Вот вам и повод для паники и депрессии.

На самом же деле причин для беспокойства нет. И тем более не стоит унывать или отчаиваться. Существуют специальные мимические упражнения (так называемая «гимнастика для лица»), помогающие предотвратить появление ранних морщин. Также эти упражнения способствуют разглаживанию уже возникших морщин, делают кожу более упругой, устраняют отечность.

Итак, предлагаю вам комплекс упражнений по лицевой гимнастике.

1. Зевните, открывая рот как можно шире. Проделайте это примерно 10 раз.

2. Надувайте сначала обе щеки, затем каждую попеременно.

3. Представьте, что у вас на губах находятся две точки (одна из них расположена в центре нижней губы, другая – верхней). Теперь открывайте рот, прижав верхнюю губу к зубам. Точки должны растягиваться так, чтобы в результате получился правильный овал. Положите пальцы на верхнюю часть щек. Стараясь удерживать воображаемый овал, поднимите уголки рта, затем опустите. Повторяйте движение в быстром темпе не меньше 30 раз. Благодаря этому упражнению кожа щек становится более упругой.

4. Откройте рот и подверните нижнюю губу так, чтобы она оказалась на нижних зубах. Оттяните пальцами уголки рта к крайним зубам челюсти (в результате они должны оказаться внутри рта). Верхнюю губу прижмите к зубам. Указательный палец положите на подбородок. Медленно открывайте и закрывайте челюсть. После каждого движения необходимо выдвигать подбородок вперед, задержать его в этом положении и сосчитать до 30.

5. Сожмите губы и постучите по их середине указательным пальцем. Затем проведите пальцем по губам вверх-вниз, считая до 30. Если вы правильно выполняете упражнение, то почувствуете жжение.

6. Постарайтесь дотянуться нижней губой до кончика носа. Это упражнение получается далеко не у всех, но стоит хотя бы попытаться выполнить его. Оно очень эффективно в борьбе с двойным подбородком.

7. Вдохните воздух через нос, закрыв при этом глаза так, чтобы веки полностью сомкнулись. Выдохните через рот, вытянув губы в трубочку. При правильном выполнении упражнения мышцы вокруг рта должны быть напряженными.

8. Положите указательные пальцы на лоб над бровями. Затем, напрягая мышцы, поднимите брови вверх, но при этом старайтесь удержать их пальцами на месте.

Для достижения результата необходимо регулярно выполнять упражнения – не меньше пяти раз в неделю, по десять минут ежедневно. Это совсем не сложно. Мимические упражнения тренируют мышцы лица так же, как занятия спортом воздействуют на тело. Так что каждая женщина имеет естественную возможность для того, чтобы сохранить свое лицо молодым, гладким и нежным на долгие годы.

• Теги:
• внешность,
• уход за лицом,
• здоровый образ жизни,
• красота