Вопрос специалисту - перинатальный психолог

Отвечает перинатальный психолог
Наталья Вольская

Ирина, сразу скажу, что ситуация у Вас не простая, но Вы молодец, что написали об этом, сразу видно, что Вы — человек ответственный. Такое душевное смятение бывает у многих женщин, но в норме оно проходит еще в начале первого триместра. Срок Вашей беременности больше, а смятение не ушло — это говорит о Вашей неготовности к материнству.

В рамках дистанционной консультации я не смогу разобраться, откуда и почему у Вас возникли такие чувства, как их изменить и так далее. Но мы можем составить план Ваших нынешних действий с учетом имеющейся реальности, время у Вас еще есть. Не зря беременность длится целых девять месяцев, это не только время, когда все наслаждаются своим новым состоянием, это время подготовки к встрече с ребенком.

Начнем с главного. Почему Вы считаете, что во время беременности жизни нет? Вы говорите: «Мне обидно, что я почти не успела поработать, из института сразу в декрет, обидно, что отменилась поездка во Францию на годовщину свадьбы, меня раздражают хождения к врачам, сдачи анализов, мне не хочется правильно питаться и гулять, хотя муж очень обо мне заботится и выполняет все мои желания». Хотите во Францию? Пожалуйста, почему нет - поезжайте? Не любите ходить по врачам? Попросите мужа оплатить обследование в частном центре, где всех медиков можно пройти за один день. Не хотите гулять? Не гуляйте. Если выбирать между «дышу свежим воздухом через силу и нервничаю» или «не дышу свежим воздухом и спокойна», важнее Ваше спокойствие. Или попробуйте гулять не просто так, а с важной целью — например, чтобы следить за фигурой или фотографировать природу. Что касается работы, то не настраивайтесь «выпадать из жизни» надолго, вовсе не обязательно сидеть дома три года. Более того, за время декрета можно успеть повысить квалификацию, посещая курсы или получая дополнительное образование. Всегда можно найти варианты.

Сможете ли Вы полюбить ребенка? Вы спрашиваете, сможете ли полюбить ребенка? Честно, не знаю. Но можно рассмотреть 2 варианта. Первый: Вы рожаете и сразу понимаете, что любите ребенка. Даже, если так и будет, Ваша непроработанная обида никуда не денется, она останется внутри и может обернуться послеродовой депрессией, проблемами с налаживание грудного вскармливания и т.д. Конечно, все может и само пойти по идеальному пути, Вы сразу начнете получать удовольствие от ухода за ребенком, от общения, но лучше заранее разобраться с внутренними проблемами, чтобы они не мешали жить. Вариант второй — Вы рожаете, но любви к ребенку не ощущаете. У Вас возникает чувство вины, оно на вас давит, перерастает в чувство раздражения, возможно агрессии, ребенок это «считывает» и становится плаксивым, болезненным, от этого вы раздражаетесь еще больше, и получается замкнутый круг. Потом в этот же круг включается муж... Можно терпеть такое состояние, делать все из чувства долга, но все равно наступит момент, когда произойдет взрыв. Поэтому, Ирина, как только прочитаете ответ, сразу ищите психолога и обязательно поговорите с ним очно. Вам станет намного легче.

Как я вижу Ваши действия сейчас. 1. Позвонить и встретиться с психологом. Это должен быть психолог, работающий именно с беременными женщинами. Такие есть на всех курсах по подготовке к родам. Если после разговора со специалистом вам не стало легче, ничего не прояснилось, попробуйте с другим, не всегда находишь своего человека с первого раза. 2. Зарегистрируйтесь на тематическом форуме. Да, возможно, там на вас обрушится много «страшилок», но вместе с тем, именно там вы можете найти поддержку и включиться в материнство. На реальных примерах Вы увидите что с беременностью жизнь не заканчивается. Виртуальное знакомство хорошо еще и тем, что его всегда можно легко оборвать, закрыв страницу. 3. Пойдите на курсы для беременных. Кроме полезной информации, у вас будет возможность лично поговорить как со специалистами, так и с другими будущими мамами 4. Зайдите в детский магазин, желательно в будний день и утром, когда Вас не будут отвлекать остальные покупатели. Потрогайте детские вещи, купите какую-нибудь безделушку. 5. Поговорите с мужем и близкими. Результатом разговора должно стать написание договора о помощи после родов. Вам она необходима. Если услышите, что «мы сами справлялись и нам никто не помогал» или «не мужское это дело», скажите, что вам прописал это психолог и это обязательно. Помощь должна быть не столько с ребенком, сколько по хозяйству. И Вы обязательно должны выделить в будущем расписании свое личное время — каждый день время только для себя.

Ирина, я знаю женщин, которые не родили ребенка и жалеют, но не знаю, тех кто родил и жалеет. Пусть у Вас и Ваших близких все будет хорошо.