Здоровое питание

Здоровое питание подразумевает под собой множество самых разных аспектов. Это и правильный выбор продуктов – экологически чистых, не наносящих вреда здоровью своим составом, - и правильные способы их приготовления. Кроме того, здоровое питание предполагает особую культуру еды – приемы пищи в определенное время и в оптимальных для вас количествах, и даже правильное пережевывание. Научиться всему этому несложно, гораздо сложнее сделать здоровое питание своей привычкой, но наверняка у вас получится и это.

Надежда Ковальчук
Роль воды в сохранении здоровья

Большую роль в развитии и существовании человека оказывает вода. В связи с высоким развитием промышленности, вследствие чего резко снижается уровень экологической безопасности, ухудшается и качество воды, которую мы потребляем.
Надежда Ковальчук
Весенние овощи и фрукты: больше пользы или вреда?

Всё вокруг позеленело, наконец стало тепло и на прилавках появилось много свежей зелени, овощей и фруктов так называемого нового урожая. А уставший за долгую зиму организм так и просит чего-нибудь свеженького!
Елена Соболева
Овощи, без которых не обойтись зимой

Зимой наш организм начинает с большой активностью поглощать запас витаминов, который формируется за лето. Если еще в первый месяц зимы мы чувствуем себя вполне здоровыми и активными, то ближе к весне дела обстоят значительно хуже.
Алекс Сендер
Здоровое питание – это недорого

Дорогие продукты не значит качественные. На собственном опыте убедился наблюдениями на тему: как сэкономить на меню и одновременно повысить качество питания.
Елена Соболева
Как правильно питаться зимой, чтобы не прибавить в весе

Весной тренировочные залы заполнены до отказа, ведь даже те девушки, которые не являются любителями спорта, записываются на занятия. А все потому, что за зиму набирают лишний вес и к лету стараются вернуть былые формы.
Надежда Мелехина
Яблоко на ужин – врач не нужен

Мои родители приучили меня с детства, что правильная еда – надежное и постоянно действующее лекарственное средство. И, оказывается, здоровое питание не требует больших денежных затрат.
Надежда Ковальчук
Осторожно, еда! Или никому нельзя верить

Согласно исследованиям, тот, кто чаще читает информацию на упаковках продуктов питания – меньше подвержен различным заболеваниям и в целом живет лучше.