Варикозное расширение вен: как его предупредить?

19.03.2015

Варикозное расширение вен – заболевание, которое может поразить человека буквально любого возраста. Не делает оно различия и между полами, хотя женщины заболевают все же чаще, в силу некоторых причин.

Варикозное расширение вен: как его предупредить?

Примечательно, что в появлении этого заболевания часто виноват сам заболевший, который не принимал профилактических мер. Между тем, они не так уж сложны, зато могут позволить отсрочить проявления болезни, а иногда – и вовсе ее избежать. Разумеется, варикоз сегодня лечат, используя разнообразные средства. Больным доступно оперативное лечение варикоза, отзывы о котором можно найти на специализированных сайтах. Однако профилактика всегда разумнее лечения, поэтому о ней и поговорим. 


Обувь 


Большая подверженность женщин варикозному расширению вен объясняется, в том числе, и особенностями обуви, которую они носят. Каблук, который увеличивает нагрузку на ногу, узкая обувь, которая сдавливает сосуды и мешает нормальному кровообращению, искусственные материалы, не позволяющие дышать коже, - все это факторы, которые подстегивают развитие варикоза.  

Особенно опасно постоянное и длительное по времени ношение подобной обуви, а при наличии склонности к варикозу или других провоцирующих его факторов, от каблука лучше отказаться навсегда. 

Движение и позы 


Постоянная, статичная поза, особенно, если вы принимаете ее стоя, неизбежно приводит к застою крови. Опасными также можно считать любые позы, когда вены оказываются пережатыми – например, если вы сидите, поджав под себя ноги, или положив ногу на ногу. Выход один: отказаться от положений, в которых вы сами вредите своим венам, а при вынужденном длительном стоянии или сидении – часто менять положение ног, перенося тяжесть с одной на другую. 

Отдых 


После рабочего дня, как бы вы его не провели, ногам обязательно нужен отдых. При этом важно обеспечить и активный, и пассивный. Под активным подразумеваются длительные прогулки в удобной, специально предназначенной для этого обуви, а также занятия плаванием – оно особенно благотворно влияет на вены. Первый вариант обеспечит активное движение крови, избавляя от застойных явлений, а второй снизит нагрузку на сосуды. 

Пассивный отдых подразумевает обеспечение ногам такого положения, когда они находятся выше или на уровне малого таза, то есть, сидя или лежа, вы должны положить ноги на какую-либо опору, достаточно мягкую, чтобы она не пережимала сосуды ног.

обсудить на форуме
(Нет голосов)
оцените статью