Сон без подушки – здоровее или нет?

19.08.2014

Сложно найти предмет, о пользе которого для человеческого здоровья имелось однозначное мнение.

Сон без подушки – здоровее или нет?

Периодически приходится слышать и о вреде ортопедической обуви, и о негативном влиянии шерстяных вещей, и о том, какой серьезный урон здоровью наносят пластиковые окна. Не избежала подобного обсуждения и обычная подушка – существует мнение, что спать без нее гораздо полезнее. Так ли это, или все же стоит приобрести качественные подушки из Иваново от производителя для себя и близких? Давайте попробуем разобраться. 


Первый аргумент против подушки – то, что она, якобы, не дает человеку принять естественную позу во время сна. Однако, если задуматься – что такое «естественная поза»? Да, малыши до года спят без подушки, однако лишь потому, что длина их плечика слишком незначительна для того, чтобы им нужно было что-то подкладывать под голову.

Для большинства же взрослых, особенно спящих на боку, лежание без подушки означает значительное смещение шейного отдела позвоночника по отношению к другим его частям, что неизбежно вызывает дискомфорт. Получается, что спать без подушки удобнее может быть только на животе или на спине, да и то не всем. 

Таким образом, аргумент о физиологичности положения без подушки во время сна не выдерживает критики. 

Еще одно доказательство вредности подушки – в том, что внутри ее наполнителя могут заводиться микроорганизмы, пылевые клещи, размножаться микробы. Но даже тем, кто не слишком интересуется современными достижениями, известно, что современные подушки очень редко набивают пером. Можно найти подушку, наполненную пухом, - однако его уже научились обрабатывать так, чтобы микроорганизмы и вредители в нем не заводились. 

Между тем, гораздо популярнее наполнители из шерсти (обладающей бактерицидными свойствами), синтетических гипоаллергенных материалов, бамбукового волокна и даже шелка. Все они обладают гораздо лучшими гигиеническими характеристиками, а многие и вовсе можно просто постирать в домашней стиральной машине, гарантировав себе и семье безопасный сон. 

Как видите, сон без подушки вряд ли можно назвать по-настоящему здоровым, особенно, если вам не комфортно обходиться без нее. Тем не менее, стоит сделать одно важное замечание: спать на подушке полезно только в том случае, если она идеально подобрана. Такие характеристики, как высота, форма, рыхлость, наполнитель должны быть тщательно продуманы и выбраны – лишь тогда ваш сон будет здоровым и спокойным.

обсудить на форуме
(Нет голосов)
оцените статью