Секреты сохранения женского здоровья

02.03.2015

Нельзя сказать, что каждая женщина хрупка от природы. Тем не менее, нарушить баланс в женском организме гораздо проще, чем в мужском.

Секреты сохранения женского здоровья

А значит, и следить за собой женщине нужно более тщательно, стремясь сохранить то, чем одарила ее природа. 


Секрет первый: посещение врача 


Избегать визитов к гинекологу – так же глупо, как не ходить к стоматологу, ожидая, что все пройдет «само». Страницы гинекологического портала Красноярска расскажут, почему так важно своевременно приходить на прием гинеколога – ведь только врач может точно сказать, что с вами все в порядке. И наоборот – только врач распознает первые признаки наступления болезни, когда все еще можно решить быстро и без применения сильных лекарственных средств.

Секрет второй: активный отдых


Разумеется, если вы чувствуете усталость, - лучше прилечь и отдохнуть. Однако делать такой отдых привычным и единственным не стоит. Отсутствие движения помимо прочих проблем чревато и застоем крови, в том числе в области малого таза. А это – одна из самых распространенных причин многих заболеваний. Кроме того, движение обеспечивает нормальное кровоснабжение всех тканей, ускоряя метаболизм, а значит – и обновление. 

Секрет третий: удовлетворенность жизнью 


Если ваше нормальное состояние – недовольство и подавленность, мрачность, - скорее всего, и со здоровьем у вас множество проблем. Уже давно доказано, что психологическая составляющая непосредственно и очень сильно влияет на телесное здоровье человека. А для женщины эмоции всегда играют огромную роль. Словом, если вам хочется хорошо себя чувствовать и соответственно выглядеть, - придется настраиваться на позитив. 

Секрет четвертый: здоровая пища


О том, что пища напрямую определяет состояние здоровья, не надо напоминать никому. Сегодня производители делают все, чтобы доказать: здоровая пища вполне может быть вкусной, ведь свежие фрукты и овощи, жирная рыба, постное мясо, разнообразные орехи и семена доступны для нас круглый год, не говоря уже о цельнозерновых кашах. 

Секрет пятый: внимание к себе 


Как часто мы отправляемся на работу больными, с повышенной температурой, и как часто откладываем собственный отдых ради домашних дел. Между тем, такое поведение чревато осложнениями, которые потом придется расхлебывать нам же. Для того, чтобы сохранить здоровье, придется научиться расставлять приоритеты и понять, что важнее вас самой у вас ничего нет.

обсудить на форуме
(Нет голосов)
оцените статью