Сделайте свои волосы здоровыми

05.05.2015

Никто не будет оспаривать тот факт, что красота напрямую связана со здоровьем, не важно, о чем бы ни шла речь, - о коже, ногтях, волосах.

Сделайте свои волосы здоровыми

Даже супермодная и подходящая вам стрижка не станет украшением вашей внешности, если волосы нездоровы: секутся, ломаются, потеряли блеск и упругость. Получить шикарные волосы – не сложно и не просто. Достижение этой цели предполагает определенные меры, которые должны стать частью вашей жизни, ведь невозможно добиться здоровья за день или даже за неделю. Об этих мерах читайте ниже. 


Бережное обращение 


Первое, что нужно усвоить той, кто хочет обзавестись красивой шевелюрой, - то, что волосы требуют с собой особого, бережного обращения. Для начала нужно научиться их защищать от неблагоприятного воздействия извне, наиболее опасным из которого является солнечный свет, пыль и холод. Вне помещения в ветреные, морозные, жаркие дни не стоит находиться без головных уборов, в солнечную погоду стоит использовать спреи, которые увлажнят волосы и защитят от ультрафиолета. 

Кроме того, неблагоприятным воздействием можно назвать и неправильное расчесывание, несоблюдение норм гигиены: например, если вы ложитесь спать, не удалив с волос косметические средства вроде лака, геля, пенки и т.д. Причесываться нужно научиться так, чтобы не травмировать структуру волоса, а также не вырывать волосяные луковицы. Зубья расчески или щетки должны быть скругленными – царапины на коже головы чреваты выпадением волос. 

Питание, увлажнение 


Питание и увлажнение волос достигается двумя путями: внутренним и внешним. Внешнее питание предполагает применение косметических средств, соответствующих типу ваших волос, и, что очень важно, типу кожи головы. 

Внутренне питание мы обеспечиваем волосам с пищей, и нужно понимать, что без него внешнее питание никогда не будет эффективным. Поэтому рацион следует продумывать так, чтобы нужные волосам компоненты в нем были постоянно. Прежде всего, это витамины Е, группы В и А. Обеспечить их могут растительные масла (нерафинированные), субпродукты (в первую очередь печень и сердце), цельные крупы, орехи, разнообразные семена (последние лучше не подвергать тепловой обработке). 

Вспомогательным веществом, которое поможет всему организму, в том числе и волосам, является растительная клетчатка, содержащаяся во всех овощах, злаках, фруктах. Она нужна для нормализации работы выделительной системы, поскольку с зашлакованным кишечным трактом организм не сможет быть здоровым.

обсудить на форуме
(Нет голосов)
оцените статью