Любите шпильки - готовьтесь к общению с ортопедом!

24.03.2015

О том, чем чревато злоупотребление обувью на высоком каблуке, рассказывают израильский специалист-ортопед Владимир Гольдман.

Любите шпильки - готовьтесь к общению с ортопедом!

Обувь на высоком тонком каблуке очень любима женщинами. Она позволяет выглядеть выше, стройнее – но какой ценой?

 

"Шпильки усугубляют уже имеющиеся проблемы стопы, голеностопного и коленного суставов  и кроме того способствуют появлению новых проблем. – Говорит доктор Владимир Гольдман, специалист по исправлению деформаций конечностей израильского Центра ортопедии. -  Чувство усталости и боли в спине лишь «верхушка айсберга» неприятностей, ожидающих любительниц слишком высоких каблуков."

Милые женщины, если вы любите себя и беспокоитесь о своем здоровье, запомните: обувь на шпильке предназначена для особых случаев. Ваши ноги и тело отблагодарят вас за заботливое отношение и, кроме того, вам не придется тратить время и средства на посещение врача. Будьте избирательны при покупке обуви, это позволит вам предотвратить появление в дальнейшем серьезных проблем с опорно-двигательным аппаратом, которые, в свою очередь, могут привести к ортопедическим травмам, требующим длительного лечения. Остановимся подробнее на том, какие части тела больше всего страдают от высоких каблуков.

Последствия для спины

высокие шпильки - последствия для спины


Позвоночник здорового человека имеет S-образную форму (вид сбоку). Эта форма анатомически обоснована, т.к. благодаря ей нагрузка распределяется более равномерно. 


Высокие каблуки вызывают уплощение поясничного отдела и смещение шейного отдела и всей груднойклетки вперед. Шпильки буквально заставляют женщину слегка нагибаться вперед для того, чтобы удержать равновесие. Для того чтобы «держать» осанку, приходится напрягать одни и те же группы мышц, что неизбежно приводит к усталости и боли в спине.

Последствия для мышц бедра


Мышцы-сгибатели бедра расположены в передней его части. Когда женщина передвигается на высоких тонких каблуках, на эти мышцы приходится сверхнормативная нагрузка. Они вынуждены работать больше и дольше, чтобы походка была более или менее естественной, а тело сохраняло равновесие.

В ситуации, когда мышцы-сгибатели бедра постоянно перегружены, он укорачиваются, и происходит уплощение поясничного отдела позвоночника.

Последствия для коленей


Уже к 35-40 годам многие женщины «зарабатывают» артроз коленного сустава. Это есть не что иное, как последствие ношения обуви на шпильках. Дамы с тягой к туфелькам на высоких каблуках составляют группу риска, т.к. их остеоартроз обычно бывает вызван постоянным сжимающим усилием внутри коленного сустава.

Если у вас уже имеется артроз, тем более следует перейти на более удобную обувь.

Последствия для лодыжек


Природа уже давным-давно продумала за человека все процессы, протекающие в его организме, включая и механику ходьбы. Шпильки ограничивают подвижность суставов. Икроножные мышцы из-за постоянного ношения высоких каблуков укорачиваются, мускулы утрачивают свою толкающую силу. Дегенеративные изменения происходят также и пяточных сухожилиях, в результате чего может развиться тендинит ахиллова сухожилия.

Последствия для стопы

Из-за ношения обуви на шпильках основной груз тела приходится на переднюю часть стопы. В частности, каблук свыше 10 см приводит к увеличению давления на стопу на 76%. Результатом становится не только боль, но и деформация: искривление пальцев, бурсит, появление неэстетичных шишек и мозолей.

Ученые установили, что идеальная обувь должна иметь каблук высотой четыре-пять сантиметров (но не выше 8 см!), быть изготовлена из мягкого материала, обладать гибкой упругой подошвой, свободной носовой частью, соответствовать размеру ноги. К сожалению, почти 90% носит обувь на размер меньше положенного.

 

Последствия для пальцев ног


Любительниц шпилек легко узнать по некрасивым шишечкам на пальцах, волдырям и "натоптышам". Взгляните на стопы ребенка: пальцы в них расположены свободно, «веером». У взрослых женщин они выглядят совсем иначе, располагаются кучкообразно. Это тоже является результатом ношения тесной обуви на высоком каблуке.




"Наши коллеги в Великобритании, - говорит доктор Гольдман, -  провели исследование и внимательно изучили обувные предпочтения 2000 женщин. В результате оказалось, что 27% дам регулярно носят обувь высокий каблук. По своему опыту работы в ортопедическом отделении МЦ "Хадасса" знаю - особенно опасны каблуки-шпильки. Они действительно увеличивают риск вывиха или перелома нижних конечностей."

обсудить на форуме
(Голосов: 1, Рейтинг: 5)
оцените статью