Как обеспечить здоровье зубов?

20.02.2015

Здоровые зубы – это не только красивая улыбка. Это еще и профилактика множества болезней, причем не только полости рта, но и внутренних органов.

Как обеспечить здоровье зубов?

При этом каждому разумному человеку ясно, что здоровые зубы – не только не имеющие кариеса, но и отлично вычищенные, избавленные от налета. Что же делать для того, чтобы сохранить здоровье полости рта? Правил не так уж много, однако соблюдать их нужно регулярно и неукоснительно. 

Вовремя посещайте стоматолога. Причем «вовремя» вовсе не значит, что вы должны отправиться к доктору, как только у вас что-то заболело. Напротив, визиты должны быть запланированными и регулярными, скажем, раз в полгода. А боль – повод для экстренного обращения. Выберите клинику, в которую будете обращаться постоянно, возможно, вам подойдет стоматология Astradent, врачи которой предлагают множество услуг высокого качества. То, что вы постоянный пациент, позволит врачу следить за развитием заболеваний, давать более предметные советы, осуществлять регулярный уход. 

Чистите зубы правильно. Как ни странно, большинство из нас так и не знает, как именно нужно орудовать зубной щеткой. Посетите гигиениста, чтобы он наглядно продемонстрировал вам, что именно нужно делать во время чистки зубов. И помните: процедуре нужно посвящать не менее 2 минут. 

Используйте зубочистки и флосс. Не всегда после приема пищи есть возможность почистить зубы (хотя желательно поступать именно так). Однако на то, чтобы обработать полость рта при помощи флосса (зубной нити) всегда найдется минутка. Попробуйте флоссы разной формы, выберите круглый или плоский, и постоянно носите его с собой. 

Восполняйте потери кальция. Наверняка вы пьете достаточно много кофе, потребляете другие продукты, которые способны выводить кальций из организма. Эти потери нужно регулярно восполнять, включая в рацион молочные продукты, в первую очередь – сыры и творог. В особенно запущенных случаях можно принимать препараты кальция, однако следует посоветоваться с врачом, что именно выбрать и как их принимать, чтобы минерал максимально усвоился организмом. 

Ешьте цельные овощи и фрукты. Помимо того, что в них содержится множество полезных веществ, они еще и подействуют как естественный очиститель для эмали зубов. Особенно полезны плоды с твердой мякотью, содержащие много клетчатки, например, яблоки, морковь, огурцы. Не натирайте их на терке и не измельчайте – просто нарежьте дольками или вовсе ешьте цельный плод.

обсудить на форуме
(Нет голосов)
оцените статью