Чем полезны ребенку водные процедуры?

20.07.2015

Когда, как не летом, купаться, плескаться в воде, не важно, на море, в озере или в надувном бассейне? При этом педиатры отмечают, что водные процедуры особенно полезны для детей, и отнюдь не только тем, что и для малышей, и для ребят постарше они являются замечательным развлечением.

Чем полезны ребенку водные процедуры?


Для расслабления мышц и суставов 


Нахождение в воде, даже если оно не предполагает плавания, расслабляюще действует и на мышцы, и на суставы. 

Для растущего организма ребенка, который в связи с интенсивным ростом испытывает значительные перегрузки, такая релаксация крайне ценна. Поэтому, даже если поблизости от вашего загородного дома нет водоема, обязательно постарайтесь купить бассейн. 

Конечно, чтобы достичь максимального эффекта от пребывания в воде, желательно погрузить в нее конечности и тело целиком, полезно просто полежать на поверхности воды, расслабившись. 

Для тренировки мышц 


Плавание считается одной из самых эффективных нагрузок для мышц, поскольку во время движения в воде человеку приходится задействовать все мышцы собственного тела, даже те, которые крайне сложно тренировать с помощью физических упражнений. 

Для того, чтобы тренировки ребенка были продуктивными, стоит обучить его разным стилям плавания – так вы будете уверены, что он не напрасно проведет время в воде. К слову, плавание считается еще и очень щадящей нагрузкой – вряд ли после нее будет ощущаться боль в мышцах. 

Для фигуры 


В определенном возрасте подростки начинают очень серьезно относиться к собственной фигуре. Сложно найти другой вид тренировок, который бы помогал так же хорошо поддерживать стройность девушкам и развивать плечевой пояс юношам, как плавание. Привычку же к тому, чтобы следить за собой, стоит развивать с детства. 

Кроме прочего, плавание способствует поддержанию нормального веса, а у современных детей часто наблюдается склонность к ожирению. Поэтому плавание показано с самого раннего возраста, если вы хотите, чтобы у ребенка формировалась красивая и подтянутая фигура, правильная осанка. 

Техника безопасности 


Как бы полезно ни было плавание, никогда не стоит забывать о том, что пребывание у водоема или даже надувного бассейна связано с повышенным риском. Поэтому не оставляйте малышей без своего контроля, а также обязательно обеспечивайте им безопасность с помощью надувных приспособлений для плавания – нарукавников, кругов, жилетов.

обсудить на форуме
(Нет голосов)
оцените статью