Гимнастика и физкультура

Гимнастика и физкультура для беременных полезна даже тем будущим мамам, кто всю жизнь избегал спортзала и уклонялся от утренней зарядки. Стандартные комплексы упражнений, разработанные акушерами-гинекологами, помогают укрепить мышцы, подготовиться к родам, улучшить общее самочувствие. Гимнастика для беременных не похожа на обычный фитнес по интенсивности нагрузок, но выполняет ту же важную роль – оздоровление организма. Можно заниматься в группах или самостоятельно по фото и видеоурокам.