Диеты для похудения

Диеты для похудения в наше время составляются не только врачами-диетологами, но и выдумываются людьми без специального образования. Поэтому в море диет действительно безопасных для здоровья и эффективных методик не слишком много. Мы разберем монодиеты и быстрые диеты, предпраздничные экстренные диеты, авторские диеты и диеты звезд, белковые, жировые и углеводные диеты, а также модные системы питания.

  • Диета на сухофруктах – как похудеть со вкусом

    Диета на сухофруктах – как похудеть со вкусом

    Если отказаться от сладкого ну никак не получается, а приближается праздник или торжество – рацион из сухофруктов и орехов поможет убрать лишние килограммы без особых страданий.

  • Быстрая диета для похудения – как не навредить себе

    Быстрая диета для похудения – как не навредить себе

    По бессмертному выражению одной примы-балерины, самая эффективная диета – просто закрыть рот. Но длительное голодание может навредить, если не соблюдать технику безопасности.

  • Диета южного пляжа

    Диета южного пляжа

    Автор диеты южного пляжа - флоридский врач-кардиолог Артур Агастон. Он захотел помочь наблюдающимся у него больным сбросить лишние килограммы и уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему

  • Кефирно-гречневая диета

    Кефирно-гречневая диета

    Кефир и гречневая крупа настолько богаты микроэлементами и витаминами, что диета не наносит ущерба здоровью, и на 10-14 дней вполне может заменить сбалансированное питание

  • Диета на овсяных хлопьях

    Диета на овсяных хлопьях

    Самый простой и эффективный, но и самый долгий и трудный способ похудения с помощью овсянки – заменить два приёма пищи – завтрак и ужин на овсяные хлопья крупного помола, залитые кипятком, без масла, соли и сахара

  • Яичная диета на 5 дней

    Яичная диета на 5 дней

    Суть этой диеты очевидна из названия – каждый день придется есть яйца, которые составители системы считают идеальным диетическим продуктом. Кстати, при всех недостатках яичная диета не относится к «голодным», яйца – продукт не только полезный, но и сытный

  • Средиземноморская диета

    Средиземноморская диета

    По своей сути средиземноморская диета – это набор принципов правильного и сбалансированного питания. Молочные и мясные продукты, овощи и рыба сочетаются в нём в идеальных пропорциях.

  • Диета «Чертова дюжина»

    Диета «Чертова дюжина»

    Диета «Чертова дюжина» формально относится к классу монодиет, а на самом деле состоит из набора разрешенных продуктов в весьма ограниченном количестве. Эта система питания подходит лишь тем, у кого идеально здоровый желудок и нет проблем с пищеварением

  • Диета по группе крови четвертая положительная

    Диета по группе крови четвертая положительная

    Четвёртая группа крови – самая редкая, встречающаяся лишь у 10% населения Земли. Она возникла в результате слияния групп А и В, объединив в себе их сильные стороны. И диета для обладателей четвёртой положительной совсем не сложная.

  • Диета холестериновая

    Диета холестериновая

    Холестериновая диета – это в первую очередь система питания, направленная на оздоровление организма и профилактику повышения уровня холестерина в крови.

  • Диета по группе крови третья отрицательная

    Диета по группе крови третья отрицательная

    Диета для третьей положительной группы крови очень близка к той, что советуют для третьей отрицательной. Тем не менее, существуют и некоторые отличия.

  • Диета по группе крови третья положительная

    Диета по группе крови третья положительная

    По теории Питера Джей д`Адамо, люди с третьей положительной группой крови всеядны. А это значит, что список запрещенных продуктов в этом случае невелик.

  • Диета по группе крови вторая отрицательная

    Диета по группе крови вторая отрицательная

    Людей со второй группой крови диетологи относят к «земледельцам». Предположительно, этот тип возник тогда, когда человечество начало добывать пищу не только охотой и собирательством, но и возделыванием земли. Лучший тип питания для людей с такой группой крови – вегетарианство.

  • Диета по группе крови вторая положительная

    Диета по группе крови вторая положительная

    Люди со второй группой крови составляют самое большое количество на планете. Автор диеты по группам крови назвал их «земледельцами»: именно в период возникновения земледельческого строя и выделилась, по его теория, вторая группа крови.

  • Диета по группе крови

    Диета по группе крови

    Диета по группе крови – одна из самых популярных систем питания на сегодняшний день. В рейтинге лучших средств для похудения она почти догнала даже супер популярную на постсоветском пространстве кремлевскую диету.

  • Витаминно-белковая диета: берите пример со спортсменов!

    Витаминно-белковая диета: берите пример со спортсменов!

    Тем, кто профессионально занимается спортом, не приходится долго избавляться от лишнего веса – именно потому, что в их рационе преобладают белки и витамины. И если вы хотите быстро привести себя в форму, попробуйте этот же метод, так сказать, в форсированном варианте.

  • Диета Екатерины Миримановой «минус 60»

    Диета Екатерины Миримановой «минус 60»

    Автор диеты доказала её эффективность на собственном примере, сбросив 60 лишних килограмм и удерживая вес в норме несколько лет. Диета является смешанной, скорее, это новый принцип питания. Эффект усиливается за счёт физической нагрузки.

  • Кефирная диета на 5 дней

    Кефирная диета на 5 дней

    Из всех экспресс-диет кефирная считается наиболее щадящей: кальций, фосфор и молочнокислые бактерии уменьшают негативное воздействие на организм, вызванное непривычной системой питания. Но, как и все диеты, она не гарантирует долговременного результата. Однако стать стройнее к свадьбе или юбилею вам удастся без особого труда.

  • Китайская диета на 14 дней

    Китайская диета на 14 дней

    По своей сути китайская диета на 14 дней имеет мало что общего с китайскими традициями питания. Но название хорошо закрепилось, поэтому и мы не будем перечить.

  • Диета «Осиная талия»

    Диета «Осиная талия»

    Очень часто встаёт вопрос: как уменьшить объёмы в определённой части тела, чтобы это не сказалось на всей фигуре? Какой диете отдать предпочтение?

  • Диета Анджелины Джоли

    Диета Анджелины Джоли

    Анджелина Джоли – признанная звезда и потрясающе красивая женщина. Несмотря на кажущуюся естественной стройность, она признается, что не раз прибегала к диетам при подготовке к съёмкам, например, в фильме «Лара Крофт», а также после рождения троих детей.