Отказ от шоколада снижает эффективность диеты.
Как сообщает Daily Mail, испанские ученые развенчали мифы о том, что съеденный шоколад прочно “оседает” на талии. Напротив, они советуют регулярно баловать себя этим лакомством, чтобы похудеть.
Исследование проводили на полутора тысячах подростков из разных стран Европы. Выяснилось, что у тех из них, кто не отказывал себе в шоколаде, талия была куда скромнее в объемах, чем у их ровесников, которые не позволяли себе сладкого. В большинстве случаем количество жира в их организме также было меньше.
Ученые университета Гранады уверены, что шоколад улучшает метаболизм. Их британские коллеги из Кембриджа также выяснили, что шоколад, в добавок ко всему прочему, значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Естественно, диетологи рекомендуют употреблять горький шоколад с высоким содержанием какао-бобов - именно он полезен для здоровья. А вот всевозможные шоколадные плитки, особенно, белого шоколада, могут только навредить.
