ЖЕНСК?Й ФОРУМ

  • Поиск
  • Пользователи
  • Правила
  • Закрыть
    Логин:
    Пароль:
    Забыли свой пароль?
    Регистрация
    Войти
Создать тему ? Страницы: 1

Забота о спине – каждый день!

 Подписаться
01.02.2011 13:53:43 #1
Рисунок
Забота о спине – каждый день!

Боль в спине... К сожалению, практически каждая из нас с ней сталкивалась. Она может быть резкой и острой или достаточно легкой, но крайне навязчивой. В любом случае, боль является верным сигналом того, что проблема со спиной существует, а значит необходимо искать ее причину.
Настасья
?
  • |
  • ?
01.02.2011 13:53:43 #2
Я вот страдаю от радикулита ((( ? могу подтвердить, как важно укреплять мышцы спины. Я поднимаю гири по 1, 5 - 2 кг лежа, чтобы не перегружать позвоночник, а также делаю упражнения по растяжке позвоночника, конечно, когда нет обострения. Говорят, что для спины очень полезно плавание, но для этого нужно уметь плавать :))
Настасья
?
  • |
  • ?
01.02.2011 13:56:10 #3
Цитата
Настасья Бардиян пишет:
но для этого нужно уметь плавать :))


вообще-то для этого нужен бассейн))) а плавать научиться любой может)
Amor omnia vincit
?
  • |
  • ?
02.02.2011 14:49:03 #4
К сожалению, радикулит - это на всю жизнь, поэтому надо очень бережно относиться к спине и обязательно научиться плавать!!! это хорошо укрепляет и мышцы спины, и сам позвоночник.
?
  • |
  • ?
?
Создать тему ? Страницы: 1
есть новые сообщения нет новых сообщений

Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0 , из них скрытых: 0 )