ЖЕНСК?Й ФОРУМ

  • Поиск
  • Пользователи
  • Правила
  • Закрыть
    Логин:
    Пароль:
    Забыли свой пароль?
    Регистрация
    Войти
Создать тему ? Страницы: 1

Как зимой не прибавить в весе

 Подписаться
30.11.2010 07:08:33 #1
/upload/iblock/356/35659aaa923487162576504d40990ed8.jpg
Как зимой не прибавить в весе

Весной тренировочные залы заполнены до отказа, ведь даже те девушки, которые не являются любителями спорта, записываются на занятия. А все потому, что за зиму набирают лишний вес и к лету стараются вернуть былые формы.
Настасья
?
  • |
  • ?
30.11.2010 07:08:33 #2
А что еще можно есть на завтрак? Каши не люблю, да и в 6-7 утра кусок в горло не лезет :(
?
  • |
  • ?
30.11.2010 11:53:17 #3
Цитата
Strange пишет:
А что еще можно есть на завтрак? Каши не люблю, да и в 6-7 утра кусок в горло не лезет :(

Я тоже не могу завтракать так рано, но это совершенно нормально, т.к. организм еще не готов к полноценному приему пиши. Хорошо, когда есть возможность позавтракать дважды. Первый раз - кофе с молоком, например, второй раз ( 10-11 утра) - съесть яйцо в смятку, йогурт или нежирный творог, пожевать сухофрукт. Ну а чтобы организм был более подготовлен к плотному завтраку - надо не ужинать после 19 00!
?
  • |
  • ?
30.11.2010 12:49:59 #4
Цитата
Вера пишет:
Цитата
Strange пишет:

А что еще можно есть на завтрак? Каши не люблю, да и в 6-7 утра кусок в горло не лезет :(


Я тоже не могу завтракать так рано, но это совершенно нормально, т.к. организм еще не готов к полноценному приему пиши. Хорошо, когда есть возможность позавтракать дважды. Первый раз - кофе с молоком, например, второй раз ( 10-11 утра) - съесть яйцо в смятку, йогурт или нежирный творог, пожевать сухофрукт. Ну а чтобы организм был более подготовлен к плотному завтраку - надо не ужинать после 19 00!

? ложиться спать вовремя!
Dum spiro - spero! Пока дышу - надеюсь!
?
  • |
  • ?
04.12.2010 00:37:51 #5
А как это набрать зимой в весе?
?
  • |
  • ?
?
Создать тему ? Страницы: 1
есть новые сообщения нет новых сообщений

Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0 , из них скрытых: 0 )