Девушки, нужно срочно похудеть кг на 10! Это за пару-тройку недель. Какие есть действенные диеты и проверенные вами? Очень на вас надеюсь. 
ЖЕНСК?Й ФОРУМ
помогите советом
| Создать тему | ? | Страницы: 1 |
|
|||
|
|
||
|
|
|
|
Камилла!  О, жесткая диета нужна! Я на них «собаку съела» уже. Только ими и привела себя в форму после родов и депрессии, мне больше всего нравится китайская диета, вот ее меню : Меню (на 1 день): 1 нед.: 3 яйца и 3 апельсина, пьем зеленый чай; 2 нед.: каши на воде, зеленый чай; 3 нед.: тушеные овощи на растительном масле, зеленый чай. В этой диете очень тяжелая первая неделя. Третья неделя – это плавный выход из диеты, переход к нормальному, но безбелковому питанию. Полное отсутствие животных продуктов в течение 2-х недель наверняка вызовет у вас желание на 22-й день побаловать себя мясом, колбасой и т.д., будьте благоразумны и особенно внимательны к своему рациону после окончания диеты. Потеря лишнего веса на такой диете с физическими нагрузоками может составить до 15 кг. На ней я за три недели потеряла 15 кг и сейчас продолжаю терять дальше, только уже правильно питаясь, без колбасок, копченостей и прочего. Единственное, что еще посоветую пейте витамины обязательно, именно комплекс возьмите в аптеке и еще по совету диетолога я пила эссливер форте для печени, так как она первая страдает от таких диет. 
|
||||
|
|
|
|
|
Nira Nurgalieva,
Спасибо вам за совет и ваш опыт, попробую на нее сесть с завтра. А как тяжело вообще? Про витамины и эссливер форте я поняла, спасибо за совет, а то так бы и начала без них.
?зменено: Камилла Потапова - 11.10.2011 16:41:49
|
||
|
|
|
|
|
Камила Потапова! Ну, первая неделя конечно тяжело прошла, необычно я бы сказала, а потом нормально, да и привыкаешь к такому питанию однозначно. Вы потом отпишитесь о результатах.
?зменено: Nira Nurgalieva - 11.10.2011 20:10:28
|
||||
|
|
|
|
|
Nira Nurgalieva,
Спасибо, обязательно отпишусь. 
|
||
|
|
|
|
Камилла Потапова, отпишитесь, как чувствуете себя? Получается ли?
|
|||
|
|
|
|||
| Создать тему | ? | Страницы: 1 |
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0 , из них скрытых: 0 )
