Перепробовав множество диет,я решила "подбить" диету под себя......
в общем результат меня порадовал и я решила поделится с вами
За беременность и роды я набрала 30 кг и на протяжение последующих 10 месяцев не могла их сбросить
Сев на эту диету результаты были очевидны
- 3 кг за первую неделю
-5,5 кг за вторую неделю
- 7 кг за 11 дней
суть диеты - до 12 ничего не кушать,потом съедать 25 - 30 сырых рисовых зерен, а потом можно начинать завтракать,в основном по питания я придерживалась кремлевской диеты - то есть по принципу "можно все,но по чуть чуть"
потом что бы дать организму физическую нагрузку,я начинала ползать с ребенком по полу,повторять все ее движения....
старалась после 18.00 не кушать,но иногда срывалась,в таком случае я опять съедала опять рисовые зерна
В общем вот такая у меня система скидывания веса,надеюсь она кому нибудь пригодится!удачи!
в общем результат меня порадовал и я решила поделится с вами
За беременность и роды я набрала 30 кг и на протяжение последующих 10 месяцев не могла их сбросить
Сев на эту диету результаты были очевидны
- 3 кг за первую неделю
-5,5 кг за вторую неделю
- 7 кг за 11 дней
суть диеты - до 12 ничего не кушать,потом съедать 25 - 30 сырых рисовых зерен, а потом можно начинать завтракать,в основном по питания я придерживалась кремлевской диеты - то есть по принципу "можно все,но по чуть чуть"
потом что бы дать организму физическую нагрузку,я начинала ползать с ребенком по полу,повторять все ее движения....
старалась после 18.00 не кушать,но иногда срывалась,в таком случае я опять съедала опять рисовые зерна
В общем вот такая у меня система скидывания веса,надеюсь она кому нибудь пригодится!удачи!
